O săptămână de meniuri echilibrate cu ingrediente din dulap - bucătăria Rachel
Am vrut să te ajut și să fac o săptămână de meniuri echilibrate cu ingrediente din dulap.
În acest context de închidere și incertitudine care traversează lumea, cu toții petrecem mult timp acasă în modul minimalist. Acum este momentul să ne concentrăm asupra elementelor esențiale și să redescoperim plăcerile simple ale gătitului cu ingredientele de bază pe care le avem cu toții la îndemână. Ouă, paste, linte uscată, ton ... putem pregăti rețete gustoase.
De obicei, și cu atât mai mult acum, folosesc legume congelate (marca Bonduelle), practice deoarece sunt gătite în prealabil cu abur fără aditivi, ulei sau zahăr ...
Nu sunt un mare fan al conservelor, dar am întotdeauna câteva de ajutat, cum ar fi fasolea verde, fasole, naut, ton, macrou ...
În acest meniu de 7 zile, rețetele sunt foarte ușor de făcut, cu ingrediente simple și sunt sănătoase.
Acestea au fost cele 3 obiective pe care am vrut să le ating: rețetă simplă și sănătoasă, cu ingrediente simple. Nu ezitați să adaptați rețetele și să modificați cu alte ingrediente pe care le aveți acasă.
Meniurile sunt la 23 de puncte inteligente Freedom pe zi.
Iată linkul: MENIU MARTIE 2020
Ai grijă de tine și rămâi acasă.
Acesta poate fi momentul să ne întoarcem la lucruri simple ... profită de ocazie pentru a găti, relua o dietă sănătoasă, bună pentru tine și sănătatea ta 😉
Profitați de ocazie pentru a face puțin sport acasă, exerciții simple pentru a vă îngriji. Pierderea în greutate trece și prin sport !
Iată un cont Instagram care este minunat și potrivit pentru toată lumea, sport și bună dispoziție: dLSTUDIO, Abonati-va ! 😉
41 Răspunsuri la O săptămână de meniuri echilibrate cu ingrediente din dulap
Testat sâmbătă, o adevărată încântare, nu este nimic de schimbat în rețetă. Vă mulțumim pentru această nouă rețetă.
salut, este minunat săptămâna aceasta din meniu,
Sunt președinte pentru încă o săptămână.
ne ajută foarte mult să diversificăm mesele.
când este meniul săptămânii viitoare ?
Bună ziua Delphine, fac un meniu o dată pe lună în general 😉 Ne vedem în curând
Buna ziua,
vă mulțumesc că ne-ați împărtășit rețetele delicioase întotdeauna echilibrate și ușor de gătit.
Să rămânem acasă !
și să gătim cu plăcere 🙂
Betty
Exact asta, mulțumesc Betty
Vă mulțumesc foarte mult pentru ideile sale .
Ieri am făcut bare de cereale fără gluten: este groaznic: când începi să le mănânci nu te oprești. Soțului meu îi place
În această perioadă de închidere, grădina noastră nu a fost niciodată atât de frumoasă, iar aceste baruri sunt binevenite după o sesiune de grădinărit !
Mult noroc tuturor și mai presus de toate să păstrăm moralul
Perfect, mulțumesc mult Nadine 😉
Buna ziua,
Fiind diabetic, descopăr rețete simple și ușoare care te fac să îți dorești să gătești și să îmi modific meniurile.
Conținerea ne va permite să redobândim valorile bunicilor noastre.