O săptămână subțire cu supa SOS este suficient v; pleacă afară
La frig, o farfurie cu supă fierbinte este chiar bună. Cu atât mai bine dacă îl folosești și pentru a stimula arderea grăsimilor și a-ți reduce pofta de mâncare. Rezultat: După cinci zile ești mai ușor de opt kilograme.
Cu toate acestea, dieta cu supă nu este potrivită pentru pierderea în greutate pe termen lung. „O scădere drastică în greutate într-un timp foarte scurt prezintă întotdeauna riscul efectului yo-yo și poate duce la simptome de carență. Prin urmare, ar trebui să o limitați doar la o săptămână ”, sfătuiește expertul în nutriție Peggy Reichelt. „O săptămână slabă este în regulă pentru oamenii sănătoși. Această dietă nu este recomandată dacă aveți o boală metabolică sau circulatorie. Dacă nu doriți să vă asumați riscuri pentru sănătate, cel mai bine este să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră de familie. "
Integrează supele subțiri în viața de zi cu zi
Cu toate acestea, supele cu multe legume și carne slabă sunt, în general, o modalitate excelentă de a mânca o dietă conștientă de calorii. Dacă doriți să pierdeți și mai multe kilograme după săptămâna de slăbire, de ce să nu încercați alte supe delicioase pentru slăbit. Se umple minunat, dar au un conținut scăzut de grăsimi și calorii. Pur și simplu înlocuiți prânzul sau cina cu una dintre supele noastre subțiri.