O singură dimensiune mai puțin așa
Opțiuni teme
O singură dimensiune mai puțin așa
Întrucât de obicei citesc aici doar în loc să postez ceva, o voi face aici în spiritul doamnei Leukert, așa că voi scrie ceva pozitiv:
De la începutul acestei săptămâni pot purta o mărime mai mică pe pantaloni. Am făcut pierderea în greutate fără diete din februarie, așa că a trecut mult timp de când am început.
Între timp, am avut mereu sentimente diferite: uneori că m-am îngrășat, alteori că am slăbit. Dar nu am mai fost pe scară din februarie, trebuie să spun.
Dar acum am observat cu adevărat că pantalonii (mai ales pe partea din față a stomacului) au mult "aer" și au încercat un număr întreg - curajos așa cum eram eu - mai mic. Iată și iată: se potrivește fără a fi constrângător.
Ceea ce m-a frapat este că în ultimele săptămâni (să zicem în ultimele 4-6 săptămâni) cu greu m-am gândit să slăbesc. Am făcut doar 5 minute de exercițiu (nimic mai mult) și într-adevăr nu am avut practic timp să mă gândesc la ce se va întâmpla cu pierderea mea în greutate.
Când m-am îmbrăcat în fiecare zi, mi-am observat pierderea în greutate spre încântarea mea și, desigur, sunt foarte fericită de asta.
În general, când am citit aici pe forum, am observat că acceptarea funcționează întotdeauna dacă nu te gândești cât mai mult la asta. Așa că pot confirma cu siguranță că este așa (și încă o dată doamna Leukert are dreptate).
Așa că acum încă nu-mi fac griji cu privire la exercițiul meu. Estimez că 10-12 kg mai trebuie să coboare (obiectivul meu a fost un total de 20 kg) și sunt de bună dispoziție că va funcționa la fel.
sună minunat ceea ce scrii. Mă bucur pentru tine și ai absolut dreptate în acest sens: nu-ți face griji cu privire la acceptare. Pentru că doar așa poate funcționa. Ține-o așa.
Nu pot decât să subliniez ceea ce ați postat. Scăderea mea în greutate a început, de asemenea, doar când am încetat să-mi mai fac griji. De asemenea, am făcut doar 5 minute de exercițiu până când mi-am atins obiectivul și înainte de a-mi da drumul, așa cum a descris-o doamna Leukert.
Acum este aproape la fel de normal să fii subțire pe cât era să trăiești peste 20 de kilograme supraponderal. ))) Mulțumesc doamnei Leukert .
Sunt cu adevărat fericit pentru acceptarea ta, dar nu mă mir deloc că ai slăbit doar când nu te-ai mai gândit la asta.
Dacă citiți aici pe forum, veți observa din nou și din nou că acesta este esența problemei.
În cele din urmă, testul meu de acceptare a funcționat doar atunci și datorită doamnei Leukert, care vă spune în continuare prin toate buletinele informative că ar trebui să vă concentrați doar pe exercițiul de 5 minute, am făcut-o eu în acel moment (este da deja acum câțiva ani acceptarea mea).
Apropo, mi-am făcut exercițiul de 5 minute până am ajuns la greutatea dorită (scădere de 20 kg). După aceea nu mai mult. Oricum îmi păstrez greutatea de aproximativ 3,5 ani. Scriu acest lucru pentru că mulți continuă să se întrebe ce înseamnă să ții greutatea. Cred că nu mai aveți nevoie de exercițiul de 5 minute (cel puțin eu nu mai aveam nevoie de el).
da, exact asta, NU MAI MULTE ATENȚII DE SCĂDUT!
Acum a dat clic! Fără intenție și complet relaxat, aceasta este rețeta secretă!
De altfel, am atras nenumărate evenimente, situații etc. Am notat ce vreau și apoi am uitat complet de asta. Dar în momentul în care ceea ce este notat este realizat, frigul scade!
Așa că m-am așezat în urmă cu vreo 2 zile și m-am gândit la ceea ce făcusem diferit până acum, când s-a împlinit o dorință și când nu. De asemenea, uneori am „erori” în cap - când încerc să combin TS și „principiul LoLІA”. Mai presus de toate, povestea sinelui mare și mic mi-a oferit o mulțime de înțelegeri. Pentru că în principiul LoLІA este scris că nu există obiective și fără intenție. În plus, ar trebui să trăim în aici și acum și nu în viitor sau în trecut!
Și brusc am știut! Cu dorințele/obiectivele mele anterioare „chiar dacă nu există goluri” am făcut-o fără intenție, m-am gândit că ar fi frumos dacă ar fi așa, dar nu trebuie să mă bazez acum pe ea pentru a fi fericit. Așa că am renunțat la această dorință și m-am simțit bine. De fapt, nu mi-a păsat dacă visul s-a împlinit sau nu, pentru că eram liber de el și nu l-am ținut tot timpul în mâini.
Ar fi ca și cum ai plasa o comandă la Otto, să-ți dai seama ce vrei și să scrii totul pe formularul de comandă. Pune într-un plic te duci la următoarea poștă și apoi te întorci în fața tejghelei pentru că s-ar putea să fi uitat ceva sau ar trebui schimbat ceva etc. etc. Unul este deja nerăbdător, deoarece bunurile comandate încă nu au sosit după 4 săptămâni, deși formularul de comandă este încă plic pe birou.
Acum m-am gândit că îmi notez dorința. Când am făcut asta, am fost înconjurat de ceea ce ar putea fi echivalat cu o indiferență totală. Înăuntru eram liniștit, dar, așa cum am spus, m-am gândit „. Indiferent dacă aceste dorințe se împlinesc, viața mea este minunată și o iubesc.” „Dacă ar trebui să fie așa, atunci este oricum.” Și propoziția mea preferată: ". dacă nu funcționează, cine, în afară de mine, știe despre asta ? Corect - NIMENI !"
Așa că tocmai am scris lucrurile. Cu unele lucruri a trebuit să zâmbesc, pentru că nu-mi puteam imagina cum ar trebui să se manifeste asta - dar nu ar trebui să ne pese și să lăsăm asta la universitate!
Ei bine și ce ar trebui să spun? - A mers
Acum tot ce trebuie să fac este să adaug asta la greutatea mea