O supă cu conținut scăzut de calorii, bună pentru inimă, supă de paste de năut
O supă cu conținut scăzut de calorii, bună pentru inimă: supă de paste de năut
Săptămâna trecută, v-am povestit despre alimentele care sunt bune pentru inimă pentru a le introduce sau reintroduce în dieta noastră. Astăzi, iată o practică cu o idee de rețetă simplă și reconfortantă pentru iarnă, făcute din naut.
De ce să mănânci naut ?
Năutul, la fel ca alte leguminoase, cum ar fi linte sau fasole roșie, se numără printre alimentele care au grijă de inima și arterele noastre. Intr-adevar, oferă fibre și proteine cu puține calorii și sunt bogate în antioxidanți și substanțe nutritive care ne protejează arterele și contribuie la reducerea hipertensiunii: cupru, mangan și potasiu.
Cum se mănâncă naut ?
Puteți mânca naut rece în salate, dar și fierbinte, de exemplu cu gris și legume, sau zdrobit pentru a face falafels. Astăzi avem o rețetă delicioasă pentru zilele de iarnă: supă de paste de năut. Hrănitor și gustos, conține doar 200 de calorii pe farfurie .