O zi tipică în hrana vie; ancestral să slăbească înainte de vară! Mănâncă în viață

În acest articol vă voi împărtăși un exemplu despre ceea ce mănânc într-o zi. Vei vedea că „mănâncă viu și ancestral” nu este nici trist, nici plictisitor ! Aș spune mai mult că este o dietă atentă, care urmează cât mai mult anotimpurile și mai ales dorințele mele 🙂

Aceste rețete vor fi făcute din alimente crude care sunt cel mai puțin procesate posibil pentru a-și păstra capitalul nutrițional. Veți afla cum combina alimentatia sanatoasa si placerea !

Acest tip de dietă mi-a permis pierde mai mult de 25 kg de grăsime în timp ce mă face fericit! (nici o dietă restrictivă nu a funcționat înainte ...) (sub fotografia mea dinainte/după)

Această dietă detoxifiantă va permite corpului tău să repornească un metabolism eficient pentru a recâștiga o vitalitate frumoasă și a recâștiga o greutate în care te vei simți bine cu tine.

Îți arăt, mă urmărești? 😉

1/Mic dejun

Se spune adesea că aceasta este cea mai importantă masă a zilei, Vă invit să reveniți la această idee primită pentru a învăța cum să consumați prima masă atunci când se simte adevărata „foame”.

Este adevărat că la trezire este adesea foarte devreme să mănânci și pofta de mâncare încă nu a atins apogeul. Este foarte sănătos să te hidratezi și să aștepți să mănânci foamea reală. Într-adevăr, prima nevoie a organismului când te trezești este să fii bine hidratat pentru a ne reechilibra hidratarea după un somn bun.

Puteți bea apă fierbinte de lămâie, ceai sau ceai de plante. Pentru cei care doresc o versiune dinamică, puteți bea prietene, este, de asemenea, un aliat valoros în pierderea în greutate.

Această băutură este foarte energizantă ca cafeaua, dar este mai bună din punct de vedere al sănătății. Pentru a ajuta la pierderea în greutate, se folosește mate ca supliment la tratamentele de slăbire datorate efectul nutritiv pe care îl oferă.

Mate este extras din frunzele unui copac foarte bogat în antioxidanți, oligoelemente (fier, fosfor, magneziu) și vitamine (A, B1, B2, C și K). Ajută la tonifierea corpului, combate oboseala mentală și fizică pe termen scurt și îmbunătățește vigilența.

Iată o rețetă sănătoasă și delicioasă de mic dejun: „Smoothie detox și energie”:

Smoothies-urile vor stimula organele și le vor activa funcția de detoxifiere, datorită efectelor drenante, depurative și diuretice ale fructelor și legumelor verzi combinate.

Aprovizionarea lor cu substanțe nutritive vii va întări sistemul imunitar și, în același timp, legumele și fructele consumate vor ajuta la echilibrarea PH-ului corpului, alcalinizându-vă corpul.

Acest smoothie este foarte bogat în vitamine, omega, antioxidanți, minerale & adu o aportul de proteine de calitate, ceea ce nu este neglijabil:

Ingrediente (pentru 2 porții):

• 500 ml de apă
• două mână de ramuri și frunze de țelină proaspătă
• bucăți de mango înghețate
• 2 linguri. 1 lingură semințe de cânepă decorticate
• 2 curmale (fără sâmburi)
• 1 banană

---