Oală pentru carne și legume tocate pentru faza dvs. de dietă

Oricine pretinde că trebuie să-ți fie foame în timpul fazei de dietă se înșală foarte tare! La fel, regimul alimentar nu înseamnă că trebuie să fii mulțumit de legumele aburite. Oala pentru carne tocată este consistentă și este garantată că vă va umple fără a fi nevoie să vă simțiți vinovați.

Această rețetă este concepută pentru patru porții, astfel încât să o puteți folosi pentru a pregăti pentru a doua zi, economisindu-vă timp pentru a găti a doua zi!

Pentru Al 4-lea Aveți nevoie de porții:

cantitate	ingrediente
400 g	carne tocată slabă (de ex. carne de vită)
1	paprika
1	dovlecel
1	ceapă
1	cățel de usturoi
1 pot	roșii feliate
1 pachet	roșiile cernute
Prețuri	Sare, piper, bulion, boia, piper Cayenne
ierburi proaspete după bunul plac	z. B. busuioc, cimbru, patrunjel, rozmarin, salvie

Pregătire:

1. Spălați și tăiați legumele.
2. Se prajeste carnea tocata cu ceapa taiata cubulete si usturoiul tocat sau presat
3. Adăugați legume și prăjiți scurt; apoi se glazurează cu stocul.
4. Se amestecă roșiile și se lasă totul să fiarbă timp de aproximativ 10 minute.
5. Condimentați cu sare, piper și ierburile.
6. Lăsați tocană să fiarbă timp de aproximativ 10 minute și apoi serviți.
7. Vă dorim poftă bună!

Valori nutritive:

Calorii pentru Al 4-lea Porții: 877 kcal

96 g proteine ​​51 g carbohidrați 27 g grăsimi

Editorul responsabil/responsabil pentru conținut conform articolului 55 II RStV este Christian Kronbügel

---