Oamenii de știință recomandă prăjitura cu ciocolată la micul dejun pentru a pierde în greutate

Cu siguranță, mama ta ți-a spus mereu că trebuie să alegi fructe și lucruri sănătoase pentru cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, grupul prof. Daniela Jakubowicz de la Universitatea din Tel Aviv a dovedit că un mic desert dimineața te ajută să slăbești.

Echipa a realizat un studiu pe 193 de adulți - fără diabet - care suferă de obezitate și s-au împărțit în 2 grupuri. Mai întâi pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu 300 de mic dejunuri calorii și un al doilea cu un mic dejun echilibrat de peste 600 de calorii, care a inclus ciocolată ca tort de desert.

După 16 săptămâni, ambele grupuri au slăbit aproape 15 kg de persoană; dar în următoarele 16 săptămâni grupul cu o dietă săracă în carbohidrați a recăpătat aproape 10 kilograme, în timp ce cei de pe tortul cu ciocolată au pierdut încă 15 kilograme fiecare.

La sfârșitul studiului, cei care au mâncat tort cu ciocolată la micul dejun au scăzut cu 18 kilograme mai mult decât omologii lor din celălalt grup. În ciuda faptului că toți au consumat același număr de calorii pe zi - 1.600 de bărbați și 1.400 de femei - grupul care a avut o dietă săracă în carbohidrați a fost nemulțumit și flămând la sfârșitul zilei.

---