OASTE DE AVOCADO DE MIC DEJUN - Un mic dejun sănătos!

oaste

Ce ar putea fi mai simplu, mai rapid și mai hrănitor la micul dejun decât un ou de avocado garnisit la cuptor. eu am două garnituri să vă împărtășesc, dar opțiunile sunt nesfârșite .

M-am împiedicat de o vreme de o rețetă de AVOCADO BREAKFAST EGG și am crezut că este o idee atât de grozavă! M-am întrebat de ce nu m-am gândit niciodată la asta?! Salut salut

Este minunat - mai ales din punct de vedere nutrițional. Avem un aport bun de grăsimi, o sursă bună de potasiu de asemenea, fibre și tone de alți nutrienți. Evident, oul ne susține și ne mulțumește cu al său aportul de proteine, și conține, de asemenea aminoacizi esențiali și multe vitamine și minerale.

M-am inspirat din rețeta menționată și am creat-o pe a mea. Marele lucru este că posibilitățile sunt nelimitate, le putem garni în funcție de dorințele noastre de moment.

Pentru această versiune, am folosit ardeii și arpagicul. Am folosit și o variantă de șuncă și brânză. Trebuie doar să vă lăsați creativitatea sălbatică, fie cu brânză de capră și coriandru ... sau de ce nu șuncă și arpagic. Sus la noi !

Și înainte să fiu întrebat ... Un avocado copt ? Bine da! Avocado la cuptor este delicios. Ideea ar putea părea ciudată - cu siguranță mi s-a părut dubioasă la început. Dar gătitul unui avocado îl face excepțional de moale și cremos. Își îmbunătățește și aroma. Puteți face chiar și cartofi prăjiți și este de-a dreptul delicios .