Sfatul nostru pentru o abordare sigură a sezonului costumelor de baie
Ieri am înghițit ouă de ciocolată, kilogramele noastre bine ascunse sub blugi. Dar tricoul ne privește deja.
Zilele frumoase au sosit și, ca în fiecare an, am lăsat timpul să alunece pentru a ne găsi „corpul bikini” (în realitate, doar pierderea kilogramelor în plus acumulate în timpul sărbătorilor de la sfârșitul anului, ar fi bine). Nici o chestiune de a muri de foame și de a stabili obiective irealizabile care nu ar dura două săptămâni. Cel mai bine este să îl luați ușor pentru a evita efectul de yo-yo. Iată cinci abordări care ar trebui să te ducă acolo la timp pentru plajă.
Activează-ți metabolismul
Uneori cele trei kilograme luate în timpul iernii dispar atât de repede cât au venit. Dar când corpul nu mai are respirație, se ghemui dureros până în vară. Strategia Marielle Alix, antrenor de wellness pentru a readuce corpul pe drumul cel bun:
Pimp micul dejun Într-un smoothie de 50% fructe, 50% legume (în timp, vizează toate legumele), adaugă câteva nuci la alegere, semințe de in, precum și două linguri de BCAA, un amestec de aminoacizi în pulbere care activează energia și metabolismul și controlează glicemia. Pentru mai multă eficiență, urmați cu un antrenament mic, un HIIT de zece minute pe YouTube sau o plimbare rapidă la lucru, de exemplu.
Dă foc caloriilor Luate împreună, condimentele cresc căldura corporală și ard calorii. Mențiune specială pentru scorțișoară,
Detoxificați fără efort Postul este un mijloc de curățare a corpului, dar devine încercat (și potențial periculos) asupra unui organism deja epuizat de iarnă. Obișnuiește-te să mănânci devreme seara, la 20 pm maximum și micul dejun după douăsprezece ore. De două ori pe săptămână, încercați chiar să măriți diferența cu o cină terminată la 18:00 (la birou) și un mic dejun mâncat la 9 a.m.
Oboseală de urmărire Pentru a slăbi, trebuie să fii în formă. Următoarele reflexe dau energie și curajul de a face unele eforturi. La trezire, atacă cu o linguriță de oțet de mere nepasteurizat, care alcalinizează corpul și îl angajează în eliminarea grăsimilor. La fel într-o ceașcă de apă fierbinte cu ghimbir ras înlocuiește ceaiul de plante de seară. În fiecare zi, optează pentru magneziu. Ca spray, de exemplu pe axile, sau pe rinichi și stomac, dopează imediat. În cele din urmă, în serile de mare oboseală, pregătește o baie cu două căni de săruri Epsom și bicarbonat de sodiu. Vâslați cel puțin douăsprezece minute, astfel încât, sub acțiunea transdermică, corpul să elimine maximul de toxine.
Lasă-te sculptat
Rafinați fără a vă epuiza, asta promite palperrouler-ul. Această metodă de masaj dezvoltată de kinetoterapeuți pentru a lupta împotriva celulitei fibroase și, prin urmare, dureroasă, distruge structura depozitelor de grăsime pentru a o dezarhiva. Prin strângerea pielii, apoi rularea acesteia, obținem o piele mai fină, mai fermă și, prin urmare, la câțiva centimetri distanță. Da, chiar și în zonele în care închiderea județului a eșuat. Aveți grijă, sunt necesare cel puțin șase sesiuni pentru un rezultat vizibil fără lupă. Astăzi, distribuită aproape peste tot în institutele de cartier, colacul de palpare și-a pierdut splendoarea, pe măsură ce know-how-ul a fost diluat.
Puțina grijă Acest mini-lanț a dorit să se reconecteze cu conceptul de institut de cartier, frumos și eficient. Pariul a fost întâmpinat cu o rola de palpare bine dozată, care transformă silueta încet, dar sigur, cu condiția să vă limitați la două zone pe sesiune pentru o lucrare aprofundată. Odată ce cura este finalizată, un memento pe lună pentru întreținere este suficient pentru a menține rezultatul. 65 € pentru 45 min. Șase adrese în Paris și una în Aix-en-Provence, informații pe Petitssoins.fr
Atelierul palperouler Acest institut evită capcanele masajului prost realizat:
Olfa PerbalDe ani de zile, inițiații, precum actrița Virginie Ledoyen, își trec numele sub mantie. „În patru sesiuni, face picioare de liană”, mărturisește o gazelă anonimă. Phew, nu este nevoie să fii foarte bine conectat pentru a profita de serviciile reginei palpate și roll. Olfa și-a deschis locul de budoar,