Obezitate - Acest obicei te îngrașă •
Cercetătorii expun grăsimile de îngrășare. PLUS: Ce rost are să faci fără el
De fapt, destul de logic, ceea ce a descoperit acum o echipă de cercetători spanioli: dacă renunți la acest obicei zilnic, riscul de a dezvolta obezitate scade cu până la 20%. Asta nu este puțin! Vă vom spune ce obicei este.
Nu este nimic nou că un consum mai frecvent de alcool devine mai devreme sau mai târziu pe linia subțire. Cercetătorii de la Universitatea din Navarra au aflat acum în ce măsură se întâmplă acest lucru. Ei au evaluat datele de la 16.000 de adulți și au ajuns la concluzia: Berea după muncă este unul dintre principalele motive pentru obezitate.
Experții raportează că riscul obezității este cu 20% mai mic la persoanele care înlocuiesc berea de seară cu apă. Situația este similară cu băuturile răcoritoare cu zahăr, despre care se știe că sunt bombe cu calorii lichide: dacă faceți fără cola și co, riscul de obezitate scade cu 15%. Iubitorii de vin pot răsufla ușurați: cercetătorii nu au găsit nicio diferență între consumatorii de vin și cei care se abțin.
Potrivit experților, berea este adesea subestimată ca producător de grăsimi. „Berea este una dintre cele mai bogate în calorii pentru a consuma alcool”, explică cercetătorul în domeniul dependenței Paul Christiansen de la Universitatea din Liverpool la The Guardian. Alcoolul este, în general, extrem de bogat în calorii. Deci grăsimea ar conține și mai multe calorii.
În afară de asta, consumul de alcool ar avea un efect secundar foarte incomod: deschide pofta de mâncare consistentă. Să fim sinceri: un käskrainer are un gust deosebit de bun într-o seară fastuoasă. Sau, așa cum spune Christinasen: O persoană care și-a acoperit deja necesarul zilnic de calorii nu ar ieși din senin cu ideea de a ieși la un kebab.
Pe scurt: sub influența alcoolului, este mai dificil pentru noi să ne reglăm aportul de alimente sau - mai concret - să respectăm o dietă, așa cum subliniază Christiansen. În plus, persoanele care doresc să piardă în greutate ar lua în considerare conținutul caloric al diferitelor alimente, dar au tendința de a-l ignora pe cel al băuturilor alcoolice.
Austria este în topul consumului de alcool și al obezității
În ceea ce privește consumul de alcool, Austria este, de asemenea, în top. După Lituania, Rusia, Republica Cehă, Marea Britanie, Franța și Germania, austriecii au ajuns pe locul șapte dintre cele mai potabile țări din Europa, cu 10,6 litri de alcool pur pe cap de locuitor pe an. Un record trist.
Și ce zici de greutate? Potrivit unui studiu OECD publicat la mijlocul lunii mai 2017, 14,7% dintre austrieci sunt supraponderali. Franța, Rusia, Germania, Marea Britanie, Ungaria și SUA sunt înaintea republicii alpine. Cel puțin Austria se situează sub media OECD, care este de 19,5%.