Obezitate Când devine discutabil din punct de vedere medical Bayern 2 Radio
căutare
Vremea în Bavaria
| 0 ° | -3 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| -1 ° | -3 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Parțial înnorat, parțial însorit, valori maxime -1 până la +11 grade
trafic
conţinut
Aproape toată lumea este deranjată de chifle de slănină, burtă de bere sau bărbie duble la un moment dat în viață. Dar cine trebuie cu adevărat să slăbească? Pentru cine este prea mult grăsime un risc pentru sănătate? Și cine se poate descurca cu câteva kilograme mult mai relaxat?
Yurdagül Zopf, profesor de medicină nutrițională în Erlangen, observă o creștere masivă a persoanelor obeze din Germania. Ea vorbește despre un bun 23% din populație care este morbid grăsime; acum câțiva ani era mai puțin de 20%. Ceea ce o îngrijorează cel mai mult este că tot mai mulți tineri sunt și ei afectați. Pentru adulți, dintr-un indice de masă corporală (IMC) de peste riscul de apariție a diferitelor boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul sau cancerul este crescut.
"Ușor supraponderal cu un IMC între 25 și 29 poate să nu fie o plăcere să te vezi, dar nu crește riscul de boli. De la un IMC de 30. Acest lucru arată diferit. Acești pacienți ar trebui să piardă în greutate urgent dacă vor să rămână sănătoși pe termen lung. "
Prof. Dr. Yurdagül Zopf, profesor de medicină nutrițională clinică și experimentală la Spitalul Universitar Erlangen
Pierderea în greutate nu înseamnă câștigarea următorului concurs de modelare, ci menținerea permanentă a unei greutăți sănătoase. Câteva kilograme prea mari pot fi o problemă estetică, dar nu una medicală. Prin urmare, oricine are peste 40 de ani ar trebui să fie atent:
"La un moment dat, creșterea mușchilor devine din ce în ce mai dificilă, deoarece nu mai poți face sport la fel de intens pe cât poți ca un tânăr, de exemplu atunci când articulațiile tale nu mai participă. Din păcate, trebuie să fii mai răbdător, deoarece metabolismul tău se schimbă de-a lungul anilor. Procesele necesită timp mai lung."
Yurdagül Zopf, profesor de medicină nutrițională clinică și experimentală la Spitalul Universitar Erlangen
Nici câteva kilograme prea mult cu un stil de viață sănătos nu sunt dăunătoare, ba dimpotrivă: la vârsta de 65 de ani și peste devin chiar un avantaj.
„La pacienții mai în vârstă, știm că este un avantaj dacă sunt ușor supraponderali. Și - indiferent de vârstă: Dacă cineva este obez, adică supraponderal, ar trebui să reducă excesul de grăsime și să aibă un IMC sub Scopul pentru 30. "
Yurdagül Zopf, profesor de medicină nutrițională clinică și experimentală la Spitalul Universitar Erlangen
Pentru a rămâne sănătos, oricine are un IMC peste 30 de ani ar trebui să slăbească. IMC este calculat dintr-o formulă care ține cont de înălțimea și greutatea corpului. IMC nu spune nimic despre compoziția corpului. Pentru că, dacă ești foarte sportiv și ai multă masă musculară, IMC se descurcă la fel de rău ca o persoană cu prea multă grăsime corporală. Cu toate acestea, IMC este un ghid bun pentru majoritatea oamenilor. IMC se calculează împărțind greutatea corpului (kilograme) la înălțimea (metri) pătrată.
Exemplu:
Calculul IMC:
83 kg: 1,88 x 1,88 m = 23,48 kg/m² (adică aproximativ 23,5)
Ghidul Societății Germane de Obezitate (DAAG) împarte:
Persoane cu greutate normală: IMC între 18,5 și 24,9
Supraponderal: IMC între 25 și 29,9
Obezitate: IMC ≥ 30
Măsurarea grăsimii corporale
Medicii primesc informații mai fiabile despre starea de sănătate a pacienților lor dintr-o așa-numită măsurare a grăsimii corporale. Folosind anumite dispozitive, acestea pot determina relativ precis din cantitatea de grăsime, mușchi și apă din care este alcătuit un corp. Este crucial cât de multă grăsime are o persoană în raport cu mușchii. Cu cât este mai mare procentul de grăsime și cu cât este mai mic procentul muscular, cu atât este mai mare riscul anumitor boli - în funcție de vârstă și sex. Trebuie remarcat faptul că femeile au, în general, mai multe grăsimi corporale decât bărbații, iar persoanele în vârstă mai mult decât cele mai tinere. Cu această măsurare diferențiată, succesele în terapia nutrițională și sportivă pot fi, de asemenea, văzute mai bine, de exemplu, atunci când masa musculară este acumulată și grăsimea corporală este redusă. Acest lucru crește, de asemenea, motivația atunci când pierdeți în greutate și faceți mișcare.
"Oamenii care vin la mine sunt deseori șocați când află de la mine că se pot îmbolnăvi de prea multă grăsime. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să fie mai conștienți de acest risc pentru sănătate - estetica este de fapt secundară în obezitate".
Prof. Dr. Yurdagül Zopf, șeful Centrului Hector pentru nutriție, exerciții fizice și sport la Spitalul Universitar Erlangen