Obezitate cum un psiholog vă poate ajuta să vă explorați mintea
Obezitatea este o problemă de sănătate care implică diverși factori fizici, genetici, psihologici și de mediu. Dincolo de problemele cosmetice, potrivit OMS,obezitatea are consecințe periculoase pentru sănătate. Printre cele mai frecvente întâlnim: probleme cardiovasculare, tulburări de mișcare și anumite tipuri de cancer (ficat, vezică biliară, rinichi și colon).
În ultimii ani, psihologia a ocupat un loc important în tratamentul obezității. Psihologii lucrează cu persoanele supraponderale și obeze, astfel încât acestea să aibă un set de instrumente care să le ajute să piardă în greutate sau să mențină îmbunătățirile realizate prin operații care tratează obezitatea.
În acest articol vom analiza diferiții factori asociați cu obezitatea și supraponderalitatea, cu accent pe cei de natură psihologică. De asemenea, vom dedica spațiu pentru a evidenția importanța și caracteristicile terapiei psihologice în astfel de cazuri.
Care sunt factorii implicați în obezitate și supraponderalitate ?
Obezitatea se caracterizează prin a fi o boală multifactorială: originile și menținerea acesteia se datorează unor cauze sau variabile diferite. Acum să analizăm principalele variabile și factori asociați cu obezitatea și supraponderabilitatea.
Factori genetici și fizici
Dezbaterea inerentă influenței genetice asupra obezității este destul de controversată; cert este că găsim foarte puține cazuri de obezitate din motive genetice. Dacă este adevărat că găsim sindroame genetice în caracteristicile sindromice ale persoanelor obeze sau supraponderale, aproximativ 90% din cazurile de obezitate sunt depistate la persoanele care nu au aceste sindroame.
Problemele tiroidiene, precum și alte probleme hormonale sunt, de asemenea, adesea prezentate ca o cauză „suspectată” a obezității. Majoritatea persoanelor care încep să se îngrașe caută cauze endocrine sau metabolice pentru câștig. Cu toate acestea, de cele mai multe ori eșuează în încercările lor.
Asa de, deși au fost identificate unele gene și alte cauze fizice legate de obezitate, aceste gene sunt responsabile doar de obezitate în foarte puține cazuri. În multe ipoteze, originea genetică este atribuită obezității, deoarece și părinții și rudele sunt obezi. Dar acest lucru se datorează în principal mediului comun, obiceiurilor alimentare învățate și atitudinii față de alimente și organism, nu cauzelor genetice.
Variabile psihologice asociate cu obezitatea și supraponderalitatea
Emoțiile sunt elementele psihologice cele mai asociate cu obezitatea și supraponderalitatea. Starea emoțională a unei persoane are legături directe și indirecte cu pofta de mâncare, obiceiurile alimentare și preferințele la alegerea alimentelor.
Emoțiile ne influențează în mod direct apetitul. În funcție de persoană, o anumită emoție, cum ar fi tristețea sau bucuria, poate crește sau reduce apetitul. Efectul este individual și depinde de fiecare. În mod direct, există oameni care, atunci când sunt anxioși, tind să mănânce mai mult, în timp ce alții își văd stomacul „aproape”. Acestea sunt efecte directe ale activării emoționale și ale manifestărilor sale fizice.
În mod indirect, emoțiile sunt asociate cu o predispoziție de a ingera anumite tipuri de alimente. de exemplu, stresul la locul de muncă predispune la consumul de alimente mai puține, punctul negativ fiind că aceste „puține alimente” sunt alimente procesate cu o valoare calorică ridicată. În timp ce o stare emoțională pozitivă și relaxată ne încurajează să mâncăm mai încet și în cantități mai mari.
in caz contrar, există un număr mare de persoane obeze sau supraponderale care folosesc alimentele ca strategie de reglementare emoțională. În aceste cazuri, când se confruntă cu frustrare, plictiseală sau anxietate, persoana mănâncă și, în acest moment, se simte mai bine, ușurată. Astfel creăm o condiționare puternică între a mânca și a ne reduce disconfortul, astfel încât mai târziu - în multe cazuri - să apară vinovăția și pocăința.