Obezitate datorată unei diete vegetariene
Așa-numiții vegetarieni cu budincă au sărit pe tendința legumelor și se îngrașă înlocuind carnea cu alimente care conțin carbohidrați. Ar trebui să vă regândiți strategia.
În Germania, aproximativ 10% se numesc vegetarieni. Acest număr crește constant și cred că este un lucru bun. Dar mulți oameni fac o mare greșeală: se îngrașă.
În lumea profesională se vorbește despre „budinca vegetariană”. Acești oameni sunt adesea foarte proaspeți în tendința legumelor și nu mai vor să mănânce cadavre de animale moarte. Oricine a mâncat carne de ani de zile și apoi o lasă afară trebuie să o înlocuiască. Adesea, acest lucru se face cu garnituri clasice, cum ar fi paste, orez, cartofi prăjiți sau pâine. Legumele noi cumpără, de asemenea, „imitații de carne” în supermarket, pe care vegetarienii cu experiență nu le-ar cumpăra niciodată. Aceste produse de modă conțin adesea mult zahăr și grăsimi. Greșeala este că legumele noi înlocuiesc carnea cu alimente care conțin carbohidrați. Adesea se adaugă grăsimi, iar kilogramele sunt inevitabile.
Oricine înlocuiește proteina valoroasă din carne cu zahăr din paste sau pâine va fi grăsime fără milă. Vegetarianismul sănătos funcționează diferit: mâncați legume, salate și bineînțeles feluri de mâncare clasice, dar nimic nu trebuie înlocuit. Fiecare poate mânca ce vrea, dar pentru mulți carnea este o plăcere. Dacă această plăcere trebuie abandonată, atunci unii înlocuiesc această plăcere cu o altă plăcere: zahărul. Nu știu niciun fel de studii sau statistici în acest sens, dar am senzația că mulți vegetarieni noi s-au îngrășat. Am 3 exemple în cercul meu de prieteni. Abținerea de la carne nu este cu adevărat în natura umană, motiv pentru care este ceva foarte special atunci când cineva poate face asta. Dacă îngrășați în acest proces, ar trebui să vă regândiți strategia.
Bloggerii respectivi sunt responsabili pentru conținutul blogurilor și coloanelor. Contribuțiile bloggerilor și ale autorilor invitați nu reflectă neapărat opinia editorilor sau a editorului.
Ți-a plăcut articolul? Cu plăcere
susține-ne cu o donație
raportare independentă.
Comentarii la articol
Vă rugăm să respectați regulile comunicării politicoase atunci când scrieți un comentariu.
„nu mai mânca cadavre de animale moarte”.
Cadavrele de animale sunt practic moarte.
Cadavrele moarte înoată doar cu cei care spun ceva corect din punct de vedere al conținutului, dar au folosit o alegere greșită a cuvintelor.