Detoxifiați și alergați după ce vă îngrășați în timpul sărbătorilor - RunMotion, l; aplicația care rulează

alergați

Sărbătorile de la sfârșitul anului sunt adesea sinonime cu excesul. Prea multă ciocolată, alcool și calorii. Este posibil să fi câștigat chiar și câteva kilograme. Vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă detoxifica corpul și a vă recâștiga greutatea sănătoasă pentru a începe anul în mod corect !

Să știți că nu numai în timpul petrecerilor corpul dvs. acumulează calorii sau reziduuri toxice: droguri, alcool, aditivi ... Este interesant să vă detoxificați corpul cel puțin o dată pe an. Principalele organe în eliminarea deșeurilor metabolice sunt intestinele, ficatul și rinichii.

Ce leac de detoxifiere după sărbători ?

Mai simplu spus, mâncați cât mai multe fructe și legume, fierte sau crude. Sunt o sursă de potasiu, fibre și antioxidanți. Alimentele de detoxifiere prin excelență sunt ceaiul verde, cimbru, curcuma, scorțișoara, ridichea neagră etc.

Dimineața, puteți lua un vierme călduț cu jumătate de lămâie înainte de micul dejun, dacă nu aveți acid la stomac. La prânz, puteți lua legume și suc de morcovi sau sfeclă. În cele din urmă seara, supele sunt foarte recomandate. !