Obezitate infantilă 5 sfaturi pentru părinți

Pentru a preveni acest flagel de la o vârstă fragedă, iată câteva sfaturi pentru părinți:

Ai grijă de stilul tău de viață înainte de naștere

Un studiu publicat în aprilie anul trecut de jurnalul medical The Lancet a arătat că un copil ar putea fi predispus la obezitate din cauza dieta dezechilibrata (inclusiv sucuri dietetice) și l'obezitate din mamă dar deasemenea tată înainte de concepție. Schimbarea stilului tău de viață înainte ca bebelușul să sosească este, prin urmare, un act de prevenirea împotriva obezității.

Oferiți zahăr cât mai târziu posibil

Nutriționiștii avertizează împotriva prea mult aport de zahăr prea devreme în viață. Înainte de vârsta de 3 ani, se recomandă compoturi, produse lactate, apă și un cookie ocazional. Zahărul ar fi banalizat în detrimentul grăsimilor bune, inclusiv ouă, brânză de oaie sau de capră și semințe oleaginoase (nuci, alune, migdale). Produse industriași ultra-transformați (produse de patiserie, batoane de ciocolată, pâine și cereale industriale, pizza, sucuri de fructe, gemuri și tartine) sunt de evitat, în special cele care conțin sirop de fructoză-glucoză.