Obezitate la 4 ani, ce să faci Forum Food for children Magicmaman
obezitate la 4 ani, ce să faci ?
Buna ziua,
Este pentru prima dată când scriu pe un forum, încerc să am păreri și experiențe pentru că nu știu ce să fac.
Am 3 copii (inclusiv 2 băieți subțiri). Fiica mea va avea 4 ani și tocmai a trecut pragul: gradul 1 de obezitate.
Sunt disperat pentru că de la vârsta de 1 an am fost foarte atentă la ceea ce mănâncă: legume și fructe la toate mesele, proteine doar la prânz, produse lactate simple sau cu conținut scăzut de grăsimi, fără dulciuri, fără produse de patiserie, în principal apă.
Am văzut un endocrinolog care mi-a spus să mănânc în continuare mese echilibrate, că nu ar trebui să se mai îngrașă de la 3/4 de ani și să continue să crească și, prin urmare, IMC-ul (indicele de masă corporală) ar scădea.
Dar inversul este adevărat: continuă să se îngrașe și mult, astăzi IMC-ul ei este la 18,5.
Mătușa și bunica ei paterne sunt obeze. Este ereditar ?
Dar cum să o faci zilnic? Își dă seama că o limitez și dezvoltă tulburări alimentare (încă înfometate).
Nu știu ce să fac, deoarece curba lui de greutate crește brusc în loc să stagneze. Aveți idei sau mărturii ?
Ați avut sfaturi de la un nutriționist în același timp? Ai numărat exact cât a mâncat? Nu câștigi la fel de mult în greutate dacă mănânci echilibrat, mănâncă ea în cantină? in secret? Adesea se uită încă la televizor sau se joacă pe o consolă ?
Ați exclus vreo boală (tulburări tiroidiene, diabet, etc etc., ați analizat bolile familiale pentru a verifica dacă nu are o boală nedetectată care crește pofta de mâncare/vă îngrașă) și tratamente (luați cortizonul vă îngrașă de exemplu) ?
Deja nu l-am mai limitat (nimic de genul acesta nu înrăutățește de fapt tulburările de alimentație, deci de exemplu 2 madeleine pentru toată lumea și atât ... nu mai mult pentru ceilalți decât pentru ea) și dă-i tot ce este după bunul plac. Sătul ca fructele întregi (mere, pere etc etc) dacă e foame.
În plus, ceea ce poți face cel mai bine este să îi oferi o activitate fizică importantă, de exemplu mersul pe jos, înotul etc etc. și asta în fiecare zi absolut și nu doar 15 minute. Se mișcă mult acum? Se uită la televizor? Jocurile video? Este la școală ?
În ceea ce privește faptul că obezitatea este ereditară, mi se pare că este foarte probabil, dar parțial numai. Modul de viață compensează genele.
Cu toate acestea, ar trebui să cred că analizează exact ce mănâncă și activitatea ei pe parcursul mai multor zile și fă un bilanț. Atunci dacă într-adevăr nu găsiți nimic de schimbat, consultați un specialist în obezitate infantilă.
Ah și uită de produsele ușoare, nimic de genul acesta pentru a înșela corpul care apoi pretinde și mai mult pentru că își dă seama că nu există nutrienți în ceea ce este ingerat.
La fel, regulile ar trebui să fie aceleași pentru toți membrii familiei, de exemplu, nu „poate mânca ceva pentru că este slab, nu poți”. 3 mese și o gustare pentru toată lumea fără excepție.
Spui să-i urmărești greutatea de când avea 1 an. în timp ce era încă un copil. Sincer, sunt foarte surprins că l-ai ținut de 3 ani și atât de tânăr.
A reușit ea să învețe să cunoască sentimentele de sațietate, foamete etc. etc fără ca tu să impui cantitățile și lucrurile de mâncat? În mod normal, copilul mic sub 3-4 ani știe foarte bine cum să nu mai mănânce când nu-i mai este foame și să nu mănânce dacă nu îi este foame, decât dacă forțezi să mănânci (termină farfuria!) Sau să nu mănânci " nu ai mâncat suficient ”. fără să-l lase să-și asculte trupul. Te-ai gândit la asta ?