Dieta Scarsdale 8 lire sterline în 14 zile!

Dieta Scarsdale: 8 kilograme în 14 zile !

Dieta Scarsdale ar putea slăbi până la 8 kilograme în două săptămâni! Secretul lui? Este foarte scăzut în calorii, adică oferă foarte puține calorii pe zi.

zile

In practica: Într-o zi, nu trebuie să depășiți 1000 de calorii, jumătate din aportul recomandat pentru o persoană care conduce o activitate zilnică moderată! Evident, acest aport scăzut de calorii se bazează pe limitarea sau chiar interzicerea amidonului și a grăsimilor.

Scarsdale: adio amidon și produse lactate !

Pasul 1: faza de slabire.

Timp de două săptămâni, meniurile dvs. constau din carne slabă (pui, curcan), câteva fructe și legume după bunul plac. Alimentele cu amidon și produsele lactate sunt interzise. Așa că uitați de pâine, paste, orez sau chiar iaurt. Obiectiv: să nu depășească 1000 de calorii pe zi.