Obezitate Mediaportal AOK Baden-Württemberg
Regularitatea face minuni
Conform actualului raport nutrițional al German Nutrition Society, 59% dintre bărbați și 37% dintre femei din Germania sunt supraponderali. Mâncarea excesivă și lipsa exercițiilor pe termen lung duc inevitabil la obezitate. Și asta poate avea consecințe grave pentru cei afectați.
Diabetul de tip 2 apare în aproximativ 90 la sută din toate cazurile în contextul supraponderalității severe (obezitate). Medicul AOK Dr. Sabine Knapstein: „Comparativ cu o persoană cu greutate normală cu un indice de masă corporală - IMC - de 21, riscul de diabet pentru o persoană foarte supraponderală cu un indice de masă corporală de 35 este de 40 de ori mai mare. Acest risc are un impact chiar și la o vârstă fragedă. Prin urmare, este îngrijorat că aproximativ 1,1 milioane de copii și adolescenți din Germania cu vârsta cuprinsă între trei și 17 ani sunt supraponderali și alți 800.000 suferă de obezitate. Prin urmare, nu este neașteptat ca așa-numitul diabet de vârstă să apară tot mai mult la copii și adolescenți.
Diabetul dăunează vaselor de sânge și nervilor și, prin urmare, este una dintre cele mai importante cauze de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Aproximativ 40% din noile orbiri pot fi urmărite înapoi la diabet, aproximativ 30.000 de diabetici suferă o amputare a piciorului sau piciorului și fiecare al cincilea caz de insuficiență renală cronică se datorează diabetului de tip 2.
Susanne Dede, nutriționist la AOK Baden-Württemberg, știe ce măsuri preventive pot fi luate împotriva obezității: „Mișcarea regulată ar fi un început. Aceasta include extinderea mișcărilor de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor sau coborârea din metrou la o stație pentru a merge pe jos mai departe. Când vine vorba de mâncare, regularitatea face minuni. Mănâncă o masă și apoi ia o pauză de 3 până la 4 ore. Bea multă apă sau ceai de plante și fructe neîndulcit între ele. Gândiți-vă la legume mai des și, bineînțeles, mâncați și ele. Fiți conștienți de utilizarea grăsimilor, adică cumpărați grăsimi și folosiți ulei de rapiță sau ulei de măsline cu ușurință la gătit. Chiar dacă consumul de carne este stabil de ani de zile, monitorizarea propriului consum nu poate afecta. Există multe grăsimi ascunse aici. "
Persoanele asigurate AOK care au fost diagnosticate cu „supraponderalitate” de către medicul lor sunt în mâini bune cu compania de asigurări de sănătate, pot contacta direct centrul lor de clienți, care îi va pune în contact cu serviciul de consiliere nutrițională AOK. „Suntem acolo pentru clienții noștri cu sfaturi nutriționale personale, programe de grup sau programe de slăbire asistate de computer. Clienții pot primi sfaturi individuale împreună cu specialiștii în mișcare ”, spune Susanne Dede.