Obezitate - Riscuri și sfaturi preventive
Ești supraponderal? Atunci ar trebui să cereți sfatul medicului, deoarece prea multe kilograme pe coaste vă cresc riscul de apariție a diferitelor boli.
Aici veți afla de ce o greutate corporală normală este atât de importantă și cum o puteți realiza sau menține cel mai bine.
Obezitatea are multe cauze - și, de asemenea, multe consecințe asupra sănătății. Oricine mănâncă deseori dezechilibrat, prea gras și prea dulce, îi place să bea alcool sau limonade bogate în calorii și face puțin exerciții fizice, se va îngrășa încet, dar sigur, și va pune astfel în pericol sănătatea.
O dietă prea grasă, care duce la obezitate, este unul dintre principalii factori de risc ai arteriosclerozei, de exemplu. Uzura vasculară poate include provoacă un accident vascular cerebral, boli de inimă sau boli de rinichi. Dar majoritatea celor afectați nu au simptome și, prin urmare, nu văd nevoia să schimbe nimic în stilul lor de viață. Adesea, numai un examen medical care certifică starea modificată a vaselor oferă pacientului un rezultat atent. O examinare cu ultrasunete, așa-numita sonografie Doppler color, poate detecta modificările arteriosclerotice și depunerile (plăcile) în vase, de ex. vizibil impresionant în artera carotidă și inițiază atât de des regândirea ”, explică Dr. Reinhold Lunow, internist și director medical al clinicii de practică Bornheim, lângă Köln și Bonn. Prea multe kilograme, de asemenea, stresează articulațiile și cresc riscul de a dezvolta diabet zaharat și anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul esofagian, cancerul de sân și cancerul de colon.
Supraponderal? - Acordați atenție IMC-ului dvs.
„În plus față de supraponderalitatea aparentă, așa-numitul indice de masă corporală (IMC) poate fi utilizat pentru a clasifica obiectiv afișajul pe cântare”, explică Dr. Lunow. Valoarea IMC este calculată din greutatea corporală (kg) împărțită la înălțimea pătrată (cm2) - utilizați de ex. modulul interactiv BMI al Universității din Hohenheim: https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/bmi.htm. „Dacă coeficientul stabilit este de 25 și mai mult, este necesară acțiune urgentă. Dar un IMC sub 25 poate necesita, de asemenea, tratament, în funcție de alți factori de risc, cum ar fi Fumatul și predispozițiile genetice ”, avertizează directorul medical.
Dacă sunteți supraponderal, schimbați-vă dieta și trăiți mai activ
Persoanelor supraponderale li se poate clarifica riscul cardiovascular individual în clinica de practică Bornheim ca parte a unui control vascular. Aici veți primi, de asemenea, sfaturi privind o dietă sănătoasă și un posibil plan de antrenament. Deoarece un stil de viață activ combinat cu un plan de nutriție echilibrat formează baza pentru o greutate normală sănătoasă. „Și factori precum somnul adecvat, stresul și sănătatea mintală nu trebuie subestimați în ceea ce privește greutatea corporală. Avem o viziune holistică a pacientului și vom include toți „factorii de decizie de grăsime” în examinare și consultare ”, rezumă Dr. Lunow.