OBEZITATE Să luăm exemplul jurnalului de sănătate natural subțire

Există cei care se luptă și cei care rămân în mod natural subțiri. Acest nou studiu realizat de Cornell Food and Brand Lab prezentat la Obesity Week Conference dezvăluie secretele stilului de viață al celor care rămân în mod natural subțiri, fără a fi nevoiți să se alimenteze sau să se îngrijoreze de greutatea lor. Folosind datele de la un grup de consumatori, cercetătorii urmăresc diferitele tipuri de comportamente ale celor care se luptă să piardă sau să mențină în greutate și ale celor care nu. Cu o concluzie esențială, să știi să asculți semnalele interne ale corpului tău și să te concentrezi mai degrabă asupra calității decât asupra cantității de alimente este uneori suficient pentru a rămâne „fără minte” subțire.

Ce putem învăța de la oamenii care rămân slabi fără să acorde atenție? Aceasta este întrebarea pusă de cercetătorii de la celebrul Cornell Food and Brand Lab prin analiza datelor de la 147 de adulți cu greutate sănătoasă, dintre care unii nu au urmat nicio dietă anume. Aceste date provin din Registrul global al greutății sănătoase, care analizează factorii care mențin greutatea corporală pe tot parcursul vieții. Participanții răspund la chestionare regulate privind dieta, exercițiile fizice și activitățile zilnice. Opusul infografic ilustrează un rezumat al principalelor rezultate.

---