OBEZITATE ȘI PIERDERE DE GREUTATE 7 mituri și 6 prejudecăți de depășit - NEJM - blog Santé

Nu, activitatea sexuală nu contribuie la pierderea în greutate. Acesta este unul dintre cele 7 mituri și 6 ipoteze comune despre obezitate, creștere sau pierdere în greutate pe care această revizuire le respinge în literatura de specialitate și științifică. O lucrare decisiv provocatoare privind dezinformarea publicată pe subiecte la fel de diverse precum aportul de calorii al anumitor produse, diete de slăbit, alăptarea sau tipurile de alimente de consumat. Aceste descoperiri, publicate în ediția din 31 ianuarie a New England Journal of Medicine, au implicații practice importante pentru politica obezității și recomandările clinice.

pierdere

Multe credințe despre obezitate persistă în absența dovezilor științifice, acestea fiind ceea ce autorii numesc „prezumții”, dintre care unele persistă în ciuda dovezilor contradictorii, acestea sunt „mituri”. Profesorul David Allison de la Universitatea Alabama din Birmingham și colegii săi au identificat, examinat și clasificat mituri și ipoteze legate de obezitate și apoi le-au examinat în raport cu datele științifice disponibile.

7 mituri de descompus, potrivit autorilor:

1. Eficacitate la scăderea mică în greutate modificări ale consumului sau cheltuielilor de energie, (este infirmată datorită unei reacții de adaptare a corpului pentru a se apăra împotriva pierderii în greutate),

2. Stabilirea obiectivelor realiste de scădere în greutate este mai eficientă, deoarece este mai puțin frustrantă (greșit, spun autorii, nu există dovezi că obiectivele realiste de scădere în greutate afectează scăderea în greutate. Greutatea reală și unele studii indică dimpotrivă că un obiectiv ambițios va conduce la mai multă slăbire).

3. Pierderea rapidă și semnificativă în greutate este cea mai eficientă pe termen lung.

4. Este esențială pregătirea pentru pierderea în greutate sau voința de a ține o dietă (Fals, explică autorii, nu s-a demonstrat nicio asociere între voință și pierderea efectivă în greutate).