Obezitatea - 4 inspirații pentru a pierde în greutate fără dietă
Weekendul trecut am fost la un seminar la Berlin și la prânz, ca de obicei, a fost un bufet grozav cu feluri principale și deserturi delicioase. Un participant nu avea nicio farfurie în mână și, când stăteam la coadă, a spus că face un post. Deci, subiectul a fost rapid în ceea ce privește alimentația, obezitatea și modalitățile de slăbire rapidă.
O altă participantă a spus că nu va reuși niciodată să slăbească definitiv, deoarece ar dori să mănânce mai ales seara după o zi lungă - și acest lucru nu este atât de bun pentru supraponderali.
Și astfel toată lumea a avut rapid o opinie cu privire la subiect și a urmat o discuție intensivă 🙂
Poate îți pui aceeași întrebare la începutul primăverii, cum să obțineți câteva kilograme în plus ar putea scăpa de. Poate că acesta este un subiect fundamental și nu un sezon pentru dvs.
Nu vreau să vă dau sfaturi de slăbire, cum puteți citi în fiecare revistă pentru femei. Mă interesează oamenii care caută alte soluții pentru a obține permanent supraponderali sub control și nu dieta rapidă 0-8-15.
Aici aș dori să vă dau sfaturi și inspirație că factori complet diferiți pot juca un rol în obezitate la care poate nu v-ați fi gândit niciodată. Pierderea în greutate este, de asemenea, o subiect energetic sau spiritual.
Gata pentru inspirație? Atunci să începem!
1. Există un exces de greutate fizic și energetic
Probabil că nu vă puteți imagina cu adevărat cum să fiți înțeles excesul de greutate. Vă puteți imagina că emoțiile toxice sau vechile credințe care încă „atârnă” în sistemul corpului dvs. reprezintă un fel de greutate. Bagajul emoțional sau balastul vechi te fac atât de greu pentru tine și apoi la un moment dat are un impact asupra corpului tău fizic.
Nu suntem doar corpuri fizice, ci ființe vii care unesc spiritul și materia. Aceste părți spirituale sunt reflectate în cochilii energetice ale corpului, se vorbește despre un total de 7 straturi de aură. Straturile emoționale sau mentale ale corpului se află la o mică distanță de corpul nostru fizic și interacționează constant cu acesta.
Așadar, s-ar putea ca adevărata cauză a excesului de greutate să nu fie în corpul tău fizic. Pentru că de ce ar trebui să continue să acumuleze țesut adipos atunci când de fapt faci totul bine: ești atent la o dietă sănătoasă, faci sport regulat și totuși ... ai senzația că kilogramele îți sar cu adevărat dacă te uiți doar la anumite alimente. Te simți așa uneori?
Așadar, puneți-vă întrebarea, ce părere aveți despre vechile credințe despre mâncare, slăbire sau Obezitatea Încă trăgând cu tine din trecut?
În practica mea, lucrez cu exact astfel de subiecte. Permiteți-mi să vă dau un exemplu pe care l-am experimentat recent.
Petra (numele schimbat) simțea că arăta „însărcinată” cu kilogramele în plus. Mi-a spus că anterior a fost bătută în căsătorie, dar că soțul ei o ținea de mână când era însărcinată. Așa că a avut sentimentul că trebuie să aibă ceva de-a face cu această experiență, că trupul ei, inconștient, încă mai dorea să se protejeze.
Așa că am testat în sistemul dvs. ce blocaje erau prezente. A apărut un mesaj de difuzare mentală care scria „Nu mă atinge.” Această propoziție a fost, de asemenea, cuplată cu o emoție pe care ni s-a permis să o rezolvăm. Corpul Petrei a construit un scut de protecție mentală din timpul dificil din timpul căsătoriei lor, care a fost apoi vizibil la nivel fizic prin kilogramele în plus.
Am eliberat credința și am înlocuit-o cu una pozitivă pe care scria: „Îmi iubesc corpul”.
2. În ce domeniu din viața ta ai vrea să ai mai multă greutate?
Am constatat că printre clienții mei puțin supraponderali există adesea un fel de program de autosabotaj care spune că „nimănui nu-i pasă de mine”.
Acest program apare dintr-o lipsă de auto-valoare și adesea curajul de a se arăta cu subiectele și preocupările sale din lume.
Poate ați avut un anumit proiect sau o preocupare din suflet de mult timp pe care ați dori să îl aduceți în lume, dar cumva nu reușiți să îl implementați pentru dvs.? Apoi, este posibil ca corpul tău să compenseze acest lucru oferindu-ți „greutate” într-un mod diferit, la nivel fizic.
De asemenea, nu este nesemnificativ în ce zonă a corpului se acumulează excesul de grăsime. Barbara Ann Brennan scrie despre acest lucru în cartea sa „Lichtarbeit” (Goldmann-Verlag, pp. 190 și urm.) Că există diferite tipuri de blocaje energetice.
De exemplu, dacă în mod repetat tindeți să fiți supraponderal în zona stomacului, atunci ea vorbește despre ea Blocarea stagnării: Emoțiile și energiile vieții stagnează, ceea ce duce la o acumulare de fluide corporale și corpul se umflă. Disperarea, resemnarea depresivă sau chiar furia, care pot fi, de asemenea, cuplate cu o atitudine de reproș, joacă un rol aici. Este vorba despre renunțare și neputință - poate că acest lucru se poate aplica la tine dacă vrei să slăbești pe stomac?
Dacă aveți câteva kilograme prea mult în zona șoldului, ea vorbește despre una „Blocaj blocaj”: aici s-au suprimat multe sentimente, deseori este suprimată furia - dar acest sentiment nu este arătat deoarece este adesea asociat cu umilința. De asemenea, poate însemna că ți-e frică să ieși din zona ta de confort, teama de necunoscut s-a acumulat la nivel fizic în sistemul tău.
Deci poate că te întrebi într-o zi, în ce domeniu al vieții NU îți trăiești adevărul și, prin urmare, vă cântăriți corpul pentru a-l compensa la nivel mental și emoțional.
3. Simțiți-vă corpul prin mâncare
Trebuie să mă gândesc din nou la situația mea la prânz și să văd femeia din fața mea care a recunoscut că îi place doar să mănânce seara.
Se poate ca această femeie în cursul Nu există conștientizare reală a corpului în timpul zilei pentru că se grăbește în toată ziua prin toată munca. Când ajungeți în sfârșit acasă, energia „în cele din urmă” curge în corp prin supraalimentare. La urma urmei, mâncarea este, de asemenea, motivată. J
În plus, suntem destul de condiționați de industria alimentară cu privire la faptul că alimentele generează emoții pozitive în noi. Gândește-te doar la dulciuri: poate mama ta ți-a dat ceva dulce drept recompensă și atunci combinați „dulceața” cu apropiere emoțională. Atunci s-ar putea să fii foarte nerăbdător să sari în aceste alimente fără să știi de ce. Și corpul tău își dorește întotdeauna mai mult din el - apropo, acest lucru poate duce și la dependențe alimentare.
Întoarceți-vă din nou la cina opulentă: dacă vă privește și confirmați acest lucru pentru dvs., poate că puteți încerca ceva diferit:
În loc de o masă nedigerabilă, poate mai există ceva care să te ajute să ameliorezi stresul zilei? Ce zici de niște muzică, o plimbare, o meditație? Puteți genera „încetinirea” din stresul zilei și simțirea corpului din nou prin alte activități decât mâncarea.
Fii creativ și simte ceea ce este bine pentru TINE!
4. V-ați configurat propria armură de protecție personală?
În cercul nostru de cunoscuți avem un prieten care a crescut din ce în ce mai mult de-a lungul anilor și este considerat acum supraponderal. De asemenea, a dezvoltat diabet de atunci. În căsnicia sa, care acum este divorțată, el a trebuit întotdeauna să suporte o mulțime de observații disprețuitoare din partea soției sale, fără să le fi împotrivit.
Sunt relativ sigur că el este inconștient o armură de protecție împotriva acestei agresiuni verbakeb a crescut. Desigur, dieta joacă întotdeauna un rol, dar uneori merită să ne întrebăm despre cauzele supraalimentării.
În acest caz, supraponderalitatea are legătură cu apropierea și distanța. Oamenii care au construit armuri puternice se tem adesea de ea, „cele mai interioare” ale lor spre exterior aduce. Este vorba atunci despre laturile noastre mai întunecate, pe care am prefera să nu le privim atât de mult și care ar putea avea, de asemenea, ceva de-a face cu sentimente suprimate, cum ar fi furia sau agresivitatea.
Dacă acest subiect este relevant pentru dvs., vă puteți întreba: câtă apropiere sau intimitate permit cu adevărat? Mi-e teamă să-mi arăt sentimentele reale?
Sper că cele 4 sfaturi ale mele te-au inspirat să cercetezi alte cauze ale obezității care inițial nu au nimic de-a face cu o dietă slabă sau cu lipsa de mișcare.
Ar trebui clarificat aici că Aceste două puncte sunt, desigur, importante atunci când vine vorba de atingerea greutății personale de confort.
Și dacă vă simțiți confortabil cu câteva kilograme în plus pe cântar, vă rugăm să nu schimbați nimic: indiferent de ce sugerează suportul media sau orice valoare ideală măsurată.
Cu toate acestea, dacă problema excesului de greutate te frământă, atât emoțional, cât și mental, atunci ar trebui să faci ceva pentru tine. Dacă sunteți interesat, atunci ridicați cele 10 sfaturi gratuite de putere, în care vă voi arăta cum puteți renunța cu adevărat la bagajele emoționale.