Obezitatea, adolescenții ard mai puține calorii în repaus Creapharma
La 15 ani, mai puțină nevoie de energie
Acest studiu realizat de Prof. Terence Wilkin, de la Facultatea de Medicină a Universității Exeter din Anglia, a descoperit că tinerii de 15 ani au ars cu 400-500 mai puține calorii în repaus pe zi, comparativ cu cheltuielile lor de calorii, când erau mai în vârstă de 10 ani. Cu alte cuvinte, această cheltuială de calorii a scăzut cu aproximativ un sfert între 10 și 15 ani. Dar până la vârsta de 16 ani, cheltuielile lor calorice au început să crească din nou. Prin comparație, un McDonalds Big Mac conține 508 de calorii și este nevoie de o oră de Zumba (un program complet de antrenament fizic care include dans) pentru a arde 500 de calorii.
De asemenea, studiul a constatat că adolescenții au exercitat mai puțin în timpul pubertății. Această scădere a activității fizice este deosebit de semnificativă în rândul fetelor, al căror nivel de activitate scade cu aproximativ o treime între 7 și 16 ani.
O treime din copiii supraponderali sau obezi
Aceste noi descoperiri, care vin după ce guvernul britanic a lansat o strategie împotriva creșterii numărului de persoane obeze în copilărie, ar putea explica de ce mulți tineri devin obezi în timpul pubertății. OMS consideră că obezitatea infantilă este una dintre cele mai mari provocări pentru sănătatea publică din secolul 21. Potrivit unei instituții engleze (NCMP), o treime dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 11 ani sunt supraponderali sau obezi.
Profesorul. Wilkin explică: „Obezitatea la copil și diabetul asociat cu aceasta sunt printre cele mai mari provocări de sănătate ale timpului nostru. Rezultatele noastre pot explica de ce adolescenții câștigă kilograme în timpul pubertății. ”
Mai puține calorii !
Întrebat de Creapharma.ch, Prof. Wilkin observă că activitatea fizică nu este partea esențială în tratamentul obezității în acest caz specific; important este să consumi mai puține calorii. Profesorul de engleză spune că nu există dovezi că adolescenții de astăzi sunt mai puțin activi decât acum 25 de ani.
Ardem calorii în 2 moduri - în mod voluntar în timpul exercițiilor fizice și mai mult neintenționat, doar pentru a rămâne în viață. Gândirea sau gândirea, menținerea sângelui cald și bătăile inimii calde, menținerea funcționării ficatului și a rinichilor necesită un aport de 1.600 de calorii pe zi în adolescență.