Obezitatea are consecințe asupra sângelui Syntrival®

În afară de picioarele umflate și grele după perioade lungi de ședere, rareori observăm fluxul nostru de sânge. Dar dacă este neglijat și unii factori de risc precum stresul constant sau fumatul joacă un rol în viața ta, acest lucru poate avea un impact negativ asupra fluxului sanguin. Ce factori de risc sunt dăunători sistemului cardiovascular? Și supraponderalitatea are și consecințe negative?

Consecințele excesului de greutate - creșterea tensiunii arteriale, afectarea fluxului sanguin

Obezitatea are un impact negativ asupra fluxului sanguin. Explicația pentru aceasta este simplă: cu cât masa este mai mare, cu atât organismul are nevoie de mai mult sânge. Drept urmare, inima trebuie să pompeze mai repede și mai greu, pentru a oferi tuturor celulelor din corp suficienți nutrienți și oxigen. Tensiunea arterială poate crește. Prin urmare, excesul de greutate trebuie redus pentru a scădea tensiunea arterială și pentru a ușura inima. Este recomandabil să integrați mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și să vă schimbați propria dietă.

Obezitatea afectează natura vaselor de sânge și, prin urmare, poate afecta negativ fluxul de sânge. Deoarece kilogramele excesive merg adesea mână în mână cu niveluri crescute de lipide din sânge, care favorizează formarea plăcilor (depuneri pe pereții vaselor de sânge).

Sfaturi dietetice împotriva obezității și pentru sânge:

O mulțime de proteine - și da, de data aceasta poate fi fiară. Spre deosebire de proteinele vegetale, proteinele animale sunt mai asemănătoare cu proteinele umane și, prin urmare, pot fi convertite mai eficient în organism. Aceasta înseamnă că sângele are rapid proteinele de care are nevoie pentru a transporta oxigenul, de exemplu. Carnea, peștele și brânza sunt surse adecvate de proteine. Cu toate acestea, ar trebui să preferați carnea slabă, precum vițelul, carnea de vită sau vânatul și să o preparați cu cât mai puțină grăsime. Și bineînțeles: fiecare porție de carne include și suficiente legume.
Mai multe grăsimi și mai puțini carbohidrați. Mai presus de toate, acizii grași mononesaturați, precum cei care se găsesc în grăsimea din lapte, grăsimea vegetală sau uleiul de pește, sunt importanți pentru sângele nostru. Când vine vorba de carbohidrați, ar trebui să vă bazați pe produse din cereale integrale.

Fumatul are consecințe asupra sângelui și vaselor

Astăzi toată lumea știe probabil că fumatul este nesănătos pentru organism. Cancerul pulmonar este adesea rezultatul fumatului, asta este clar - asta Efectele țigărilor asupra sistemului cardiovascular sunt majoritatea subestimate.

Nicotina conținută în țigări mărește pulsul. Aceasta înseamnă că inima bate mai repede și sângele este forțat prin vasele de sânge cu o viteză crescută. Cu cât o persoană fumează mai multe țigări, cu atât inima funcționează mai des la viteză maximă - și acest lucru poate afecta negativ sănătatea pe termen lung. Pentru a minimiza consecințele fumatului, este deja util să reduceți numărul de țigări.

Câți factori de risc există în viața ta?

Fluxul de sânge poate fi influențat negativ de fumat și altele asemenea. Este discutabil modul tău de viață? Apoi, ar trebui să verificați cât de sănătos este fluxul de sânge!

Nu numai supraponderalitatea are consecințe, ci și stresul constant crește tensiunea arterială

Stresul nu este întotdeauna rău - dimpotrivă, este adesea vital. Când se apropie pericolele, putem reacționa mai repede datorită hormonilor eliberați. Unul dintre acești hormoni este adrenalina, care crește bătăile inimii și astfel devine una creșterea tensiunii arteriale Oportunitati. Pentru o perioadă scurtă de timp, această reacție a corpului nu este o problemă și este complet normală. Dar eliberarea hormonilor de stres devine permanentă, de exemplu prin stres profesional sau constant constant, sunt posibile consecințe negative ale fluxului sanguin - la fel ca în cazul obezității sau fumatului.

De ce este periculoasă tensiunea arterială permanentă?

Datorită stresului ridicat al hipertensiunii arteriale, se formează mici fisuri pe peretele interior al vaselor de sânge.
Procesele metabolice duc la întărire și depuneri în aceste zone - se poate dezvolta arterioscleroza.
Cu hipertensiune arterială, inima trebuie să lucreze din greu pentru a pompa sânge în tot corpul. Consecința posibilă: un mușchi cardiac slab (insuficiență cardiacă).

Consecințele supraponderabilității și fumatului pot uneori pune viața în pericol. Deci, fă ceva pentru sângele tău și încearcă asta Goliți-vă jurnalul și dați-vă un indiciu sau două despre un stil de viață sănătos să te integrezi în viața ta de zi cu zi. Sfaturile noastre de relaxare vă ajută să scoateți vântul din pânze.

Desigur, a face provizii este ușor - cu o dietă potrivită. O mulțime de exerciții și Syntrival®, suplimentul alimentar pentru susținerea fluxului sanguin sănătos, sunt, de asemenea, benefice.