Obezitatea Care sunt cauzele și consecințele
Obezitatea este boala care afectează majoritatea oamenilor. De aceea, vrem să vă explicăm aici de ce supraponderalitatea vă îmbolnăvește și ce puteți face în acest sens.
Explicația excesului de greutate
Din ce în ce mai mulți oameni care trăiesc în lumea occidentală devin supraponderali. Proporția persoanelor care sunt supraponderale în Elveția a crescut, de asemenea, semnificativ. Oficiul Federal de Statistică a publicat cifre pentru un sondaj la nivel național pentru 2017. 42% din populație este supraponderală sau obeză. Conform acestui fapt, 38,7% dintre bărbați și 22,8% dintre femei sunt supraponderali și 12,3% dintre bărbați și 10,2% dintre femei suferă de obezitate sau obezitate. Procentul de obezitate s-a dublat în ultimii 25 de ani.
Creșterea greutății corporale duce la obezitate de la un indice de masă corporală de 30 kg/m². Cu un IMC între 25 și 29,9 kg/m² se vorbește despre supraponderalitate. Creșterea greutății corporale nu poate fi explicată doar prin aportul crescut de alimente în stomac. Mulți factori sunt implicați în dezvoltarea obezității.
Calculați excesul de greutate
Pentru a diagnostica obezitatea, se calculează excesul de greutate. Aceasta se calculează utilizând IMC, care împarte greutatea corporală la înălțimea pătrată. Cu un IMC între 25 și 29,9 kg/m² sunteți supraponderal. IMC de la 30 kg/m² sau mai mult definește obezitatea. Gradele de obezitate sunt atribuite cu creșterea IMC. Obezitatea de gradul 1 are un IMC cuprins între 30 și 34,9 kg/m². Un IMC de 35 până la 39,9 kg/m² definește gradul 2 de obezitate și un IMC de 40 kg/m² sau mai mult definește gradul 3 de obezitate, cunoscut și sub numele de permagna de adipozitate. Circumferința taliei, măsurată la buric, poate fi utilizată și ca măsură a excesului de greutate. De la o circumferință de 80 cm pentru femei și 92 cm pentru bărbați, riscul de boli cauzate sau exacerbate de obezitate crește brusc. Cu toate acestea, circumferința taliei nu este un criteriu pentru definirea excesului de greutate. Potrivit OMS, acest lucru este realizat exclusiv de IMC.
Cauzele și consecințele obezității
Obezitatea are multe cauze. Desigur, un deficit energetic este un combustibil pentru dezvoltarea obezității. Dacă cantitatea de calorii consumate depășește rata metabolică bazală a organismului, aceasta crește. Cu toate acestea, există multe motive diferite pentru a consuma în mod constant prea multe calorii. Industria alimentară, care pune permanent mult zahăr în alimente, își are și ea rolul în dezvoltarea obezității. Dar tulburările metabolice pot duce și la obezitate. Mai mult, bolile mintale joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea obezității. Anumite tulburări de alimentație merg mână în mână cu supraponderalitatea. Acest lucru duce la consumul excesiv, similar cu satisfacerea unei dependențe. Bolile metabolice, cum ar fi diabetul, pot apărea ca urmare a supraponderabilității. Multe alte boli, cum ar fi bolile circulatorii, astmul, bolile mintale, dar și bolile tumorale sunt asociate cu supraponderalitatea.
Persoanele obeze - anumite grupuri sunt supraponderale
Cum să piardă în greutate?
Pentru a pierde excesul de greutate, aveți nevoie de o bună planificare, ambiție și mult ajutor din exterior. Și totuși nu este sigur dacă veți câștiga lupta împotriva obezității pe termen lung. A Pierderea în greutate este posibilă doar prin schimbarea dietei, a obiceiurilor alimentare și a rutinei de exerciții fizice. O dietă ideală pentru a pierde în greutate eficient lipsește de carbohidrați. În plus, conținutul de grăsime ar trebui, de asemenea, redus. Pentru a contracara pierderea, zaharurile și substanțele grase ar trebui înlocuite cu proteine.
Pentru a putea desfășura o astfel de dietă permanent, un plan de nutriție este un instrument foarte important, deoarece nu trebuie schimbat doar modul de a mânca, ci și modul în care mâncați. Dieta singură nu este adesea suficientă. Trebuie să creșteți activitatea fizică pentru a obține o pierdere permanentă în greutate. Cu toate acestea, mulți dintre cei afectați nu reușesc să obțină o pierdere în greutate suficientă pe termen lung. De multe ori pendulul se întoarce în opus după o fază reușită. Oricine a experimentat ei înșiși aceste procese frustrante caută rapid alte terapii.
Vrei să afli mai multe?
Cei care nu obțin pierderea adecvată în greutate în ciuda dietelor multiple sunt deseori disperați. Chirurgia bariatrică este adesea singura modalitate eficientă de a face acest lucru. Oricine este interesat de o astfel de terapie ar trebui să afle mai multe într-o conversație cu noi. Contactați-ne.