Obezitatea Cum să slăbești permanent - Știri corporale
Christoph F. este un „devorator de stres”, după mai multe diete nereușite, el cântărește 150 de kilograme și astfel are pauze respiratorii periculoase noaptea. Documentele îi arată cum să scape cu adevărat de greutate.
Stresul și loviturile de soartă au făcut ca greutatea lui Christoph F. să crească masiv. Apoi a venit minunea, Baby Merlin a dat colțul:
„Aș vrea să-l văd crescând bineînțeles, aș vrea să-l însoțesc, vreau să-i învăț și să-i arăt tot ce știu și să dau toată dragostea mea și asta este motivația absolută de a face ceva! Daca nu acum, atunci cand?"
50 de kilograme ar trebui să scadă, deoarece inventarul documentelor nutriționale arată fapte clare:
- Peste 60 de kilograme de țesut adipos și 11 kilograme din acesta în abdomen. În special, celulele adipoase din abdomen declanșează procese inflamatorii în organism și conduc la boli periculoase, cum ar fi sistemul cardiovascular și diabetul, pentru a numi doar câteva.
- Lipsa de sațietate și pofte adaugă rapid până la 3.000 de kilocalorii pe zi. Rulouri de pâine cu cârnați și cappuccino la micul dejun, între ele, apucând o bară de ciocolată, cârnați curry cu maia și cartofi prăjiți la prânz, 2 chifle cu cafea, pe drumul spre casă un cârnat gătit rapid cu chifle și muștar, pentru cină 2 până la 3 fripturi la grătar cu pâine albă, salată și o mulțime de scufundări și creme - așa arată o zi de Christoph F.
- Consecințe asupra sănătății. 107 pauze de respirație pe oră în timpul nopții și niveluri crescute de inflamație în sânge.
Documentele nutriționale au adus structura înapoi în viața lui Christoph F. și l-au condus spre obiectiv cu principiul celor 3 mese, shake-uri proteice de înaltă calitate care vă umplu și o înțelegere a alimentelor sănătoase mixte. Aportul zilnic de calorii a fost redus la jumătate la 1.500 kilocalorii. Mâncărimea și haosul alimentar sunt un lucru din trecut.
„În trecut, când era doar timp, înghiteam ceva. Acum chiar fac o pauză la prânz, nu mai lucrez, departe de PC, departe de monitor și mănânc foarte conștient.
După 6 săptămâni, Christoph F. a slăbit deja 10 kilograme.