Obezitatea după 60 de ani de activitate fizică, un remediu

Îmbătrânirea este adesea asociată cu „ A crește în greutate ". Cu toate acestea, supraponderalitatea șiobezitate sunt cauza patologiilor cronice, cum ar fi diabetul de tip II sau chiar osteoartrita.activitate fizica este o soluție pentru a lupta împotriva obezității legate de vârstă, dar ce tip de activitate să alegeți ?

fizică

Crește vârsta, crește în greutate

Indiferent de sexul persoanei, prevalența (numărul de persoane cu o afecțiune dată în rândul populației totale) aobezitate este mai important în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 60 și 79 de ani.obezitate este cauza fragilității generale la vârstnici: apărare imună slăbită, oboseală generală, risc de căderi și leziuni etc.

În schimb, pierderea în greutate la vârstnici poate fi, de asemenea, periculoasă. Intr-adevar, Pierzând greutate duce la scăderea masei musculare (sarcopenie) și a masei osoase (osteopenie).

Să știi ! Sarcopenia duce la reducerea apărării imune, abilități motorii reduse și un risc mai mare de căderi etc. Osteopenia este, de asemenea, cauza unor consecințe importante pentru vârstnici, în principal un risc crescut de fracturi.

Prin urmare, provocarea este de a găsi combinația potrivită, care să evite riscul de obezitate, limitând în același timp pierderea de masă osoasă și musculară. În acest context, o echipă de oameni de știință americani a analizat întrebarea, examinând mai îndeaproape beneficiileactivitate fizica și atletic (APS) pentru a limita riscul de supraponderalitate.