Obezitatea își schimbă obiceiurile, c; este pentru viață

Dr. Saldmann explică cum să fii supraponderal și să fii subțire este o treabă pe tot parcursul vieții.

O carte face un bilanț al cunoștințelor despre obezitate, este obezitatea, când și cum să solicitați o intervenție chirurgicală, de Sébastien Czernichow, publicat de Marabout. Oferim o mulțime de diete rapide, operații, dar când cineva este supraponderal, munca unei vieți este să rămâi subțire.

obezitatea

Trebuie să nu te mai gândești la diete rapide și să-ți spui că, chiar dacă iei măsuri extraordinare, ca o operație, ceea ce contează este întreaga ta viață. Dacă sunteți obișnuiți să mâncați foarte sărat, practicați să mâncați fără sare timp de trei săptămâni și când veți pune sarea la loc veți descoperi că nu mai puteți mânca atât de sărat.
Există o mulțime de gesturi mici, ca să bei cafea fără zahăr și să oprești sarea înainte de a picura. Trebuie să-ți spui: „Dacă mă hotărăsc să slăbesc, nu va fi un miracol, ci este sprijinul, o viață întreagă, care îmi va permite să recâștig puțin forma”.