Obezitatea l; rezistența și rezistența la scăderea riscurilor cardiovasculare
De Raphaëlle de Tappie
Antrenamentul de rezistență și rezistență se spune că este foarte eficient în reducerea țesutului cardiac gras, care în exces este un factor de risc cardiovascular.
Publicat pe 07/11/2019 8:00 AM
O boală cronică în creștere rapidă, obezitatea este azi flagelul țărilor industrializate. OMS vorbește chiar despre „prima epidemie neinfecțioasă din istorie”. Potrivit acesteia, în Statele Unite, peste 70% sunt supraponderali și peste 30% din populație este obeză. Europa este, de asemenea, grav afectată, deoarece 30% dintre adulți sunt supraponderali și 12% obezi în Europa de Vest. Aceste cifre sunt foarte îngrijorătoare atunci când știm că obezitatea poate duce la diabet, hipertensiune arterială, poate provoca colesterol, boli de inimă, osteoartrita sau poate fi cauza infertilității. Este, de asemenea, un factor de risc pentru anumite tipuri de cancer precum intestinul și sânul.
Pentru a depăși obezitatea și bolile pe care le poate provoca, multe cercetări au evidențiat beneficiile exercițiului. Și potrivit unui nou studiu publicat în 3 iulie în revista JAMA Cardiology, antrenamentul de rezistență și rezistență poate ajuta la reducerea țesutului cardiac gras, care în exces este un factor de risc cardiovascular.
Timp de douăsprezece săptămâni, cercetătorii danezi au urmărit 50 de adulți obezi sedentari cu funcții cardiace normale. În timpul studiului, participanții au fost separați în trei grupe: primul a fost să facă antrenament de anduranță, al doilea la antrenament de rezistență și al treilea nu a trebuit să facă deloc niciun sport.