Obezitatea la copii

Numărul copiilor supraponderali din Germania a crescut brusc în ultimii 20 de ani. Unul din cinci copii este acum supraponderal. Lipsa exercițiilor fizice și dieta greșită sunt în principal responsabile de obezitate la copii.

divide

Am întrebat doi experți ce se întâmplă atunci când grăsimea bebelușului se transformă în obezitate și cum copiii își pot recâștiga greutatea normală.

Copiii ar trebui să alerge, să sară, să se zbată și să urce. Dar realitatea este de obicei diferită: din ce în ce mai multe activități se desfășoară în timp ce stați. Cu greu se mișcă la școală, după care stau acasă în fața consolei sau a tabletei. „Lumea digitală a ajuns de mult la cel mai tânăr din societate”, a spus Dr. Rabea Wehnert, specialist în pediatrie la Clinica Helios din Krefeld. La aceasta se adaugă disponibilitatea constantă a Dulciuri, Fast food și Bauturi nealcoolice. Cu toate acestea, această combinație de stil de viață sedentar și dietă slabă poate crește rapid Obezitatea (obezitate patologică). "Energia neutilizată este stocată sub formă de grăsime. Pe lângă problemele psihologice, copiii suferă adesea de probleme de sănătate și boli secundare ale obezității", explică Dr. Wehnert.

Simptomele excesului de greutate

Copiii supraponderali prezintă o varietate de simptome cauzate de excesul de grăsimi.

Cele mai frecvente simptome includ:

Respirație scurtă și rezistență slabă
Dureri articulare
slaba stimă de sine
Apatie
depresie
mobbing
Oboseală (de exemplu, apnee în somn)
Modificări ale pielii (acantoză)
la fete tulburări ale ciclului menstrual și creșterea pilozității

Factorii de risc și cauzele obezității

Există multe motive pentru care copiii sunt supraponderali sau chiar obezi. Până la 70% pot fi urmărite înapoi la predispoziții genetice, restul pot fi influențate.

Lipsa exercițiilor fizice în viața de zi cu zi:

Copiii se mișcă din ce în ce mai puțin. Ei stau la școală în timpul zilei sau părinții le conduc la școală. Mulți copii preferă, de asemenea, să-și petreacă timpul liber în fața televizorului sau a computerului decât într-un club sportiv. „Lipsa exercițiilor fizice reprezintă un risc crescut de obezitate și promovează aplicarea tampoanelor de grăsime”, spune Regina Krause, dietetician cu calificare suplimentară la pediatrie în clinica pentru copii de la Clinica Helios din Krefeld. Dacă sunt activi din punct de vedere fizic, de obicei copiii vor să-i imite.

Dieta greșită:

O dietă bogată în grăsimi și zahăr promovează, de asemenea, obezitatea la copii. Aici lucrurile devin deosebit de dificile atunci când copiii asociază aportul alimentar cu un comportament alimentar nefavorabil. Fie că mâncarea este privită ca o recompensă sau în situații stresante ca o mâncare frustrată. Acest comportament este menținut în cea mai mare parte o viață și poate duce la obezitate. Copiii învață comportamentul nutrițional de la părinți. Dacă părinții mănâncă o dietă greșită, copiii procedează la fel.

Medicamente și boli:

Unele medicamente pot afecta creșterea în greutate și pot duce la obezitate. Acestea includ, de exemplu, cortizon și anumite antidepresive. Bolile endocrinologice de bază, cum ar fi hipotiroidismul, boala Cushing sau bolile glandei pituitare, pot fi numite ca fiind cauza a aproximativ 1% dintre copiii obezi.

Când sunt considerați copiii supraponderali?

Indicele de masă corporală determină, de asemenea, la copii dacă greutatea lor este în limitele normale sau nu. Pentru bebeluși, copii și adolescenți, percentila oferă informații despre dezvoltarea dorită pe baza valorilor comparative pentru toți copiii în vârsta respectivă. Curbele de progres ale percentilelor IMC arată grafic valori comparative în raport cu vârsta respectivă.

Greutatea normală a unui copil este între percentila 10 și 90 IMC. Copiii sub percentila a 10-a IMC sunt considerați subponderali, iar copiii peste percentila 90 IMC sunt considerați supraponderali. Copiii care sunt obezi sunt peste percentila 97 IMC.

Dr. Rabea Wehnert, specialist în medicină pediatrică și pentru adolescenți | Clinica Helios Krefeld

Consecințe pentru sănătate

A fi supraponderal la copii poate afecta dezvoltarea fizică și psihologică. În special, dacă sunteți supraponderal, consecințele obezității devin evidente cel târziu atunci când treceți la maturitate. Pe lângă problemele psihologice, cei afectați au adesea și hipertensiune arterială, probleme articulare și pre-forme ale diabetului adult.

Alte posibile boli secundare sunt:

Tulburare de toleranță la glucoză
Diabetul zaharat de tip 2
Sindromul de apnee în somn
Afectarea articulațiilor (genunchi, șold, gleznă)
Pseudotumor cerebral (creșterea presiunii intracraniene fără o cauză cunoscută)
Ficat gras
Pietre biliare
depresie
sindromul ovarului polichistic (exces de hormoni masculini)
tensiune arterială crescută
Arterioscleroza (care crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord)
gută
risc crescut de cancer

Prevenirea obezității la copii

În timpul sarcinii și după naștere

Începe deja în timpul sarcinii. Aici, viitoarele mame ar trebui să aibă o dietă sănătoasă și echilibrată. Te poți gândi la doi, dar nu ar trebui să mănânci pentru doi. Alăptarea este, de asemenea, un factor important, deoarece reduce riscul copiilor de a se supraponderaliza. Alăptarea pare a fi și mai importantă ca măsură preventivă, în special la mamele supraponderale. În plus, riscul de obezitate pentru copii crește cu 30% dacă mamele fumează în timpul sarcinii .

Educație despre nutriție

Una dintre cele mai importante măsuri preventive este educația pentru sănătate despre nutriție. Acest lucru se poate face la școală, de exemplu. De asemenea, este important să implicați părinții. Pentru că mai ales cu copii mici, părinții fac sandvișuri școlare și pot avea o influență pozitivă asupra alimentației sănătoase.

Luați timp pentru nutriție

Părinții și copiii ar trebui să-și ia timp să mănânce. Aceasta include planificarea alegerii alimentelor, cumpărarea alimentelor, pregătirea acestora, dar și mâncarea împreună și lăsarea copilului să participe. În acest fel, copiii pot afla de la o vârstă fragedă că cuvântul „timp” are un sens important în masă.

Activități în viața de zi cu zi

Pe lângă sportul școlar, are sens să încurajăm copiii să meargă în continuare. Pe vreme bună și la o distanță rezonabilă, drumul spre școală poate fi parcurs cu bicicleta în loc de autobuz. Jocul în aer curat ar trebui, de asemenea, să fie preferat și încurajat pentru a aduce mișcarea necesară în viața de zi cu zi a copilului. Și aici părinții au o funcție de model. Dacă stau toată ziua și cu greu se mișcă, copilul își va adapta acest comportament pentru sine.

Ce pot face părinții?

Dacă părinții consideră că copilul lor poate fi supraponderal, ar trebui să vorbească mai întâi cu medicul pediatru. În plus, părinții ar trebui să fie exemple pozitive și, pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată, să ofere și un exemplu de mișcare și sport. Deci, este mai bine să duci copilul la școală pe jos decât întotdeauna cu trenul sau cu mașina.

În plus, părinții nu ar trebui să-și pună copiii la dietă, ci mai degrabă să permită o nutriție adecvată vârstei pe baza piramidei alimentare. Principiul Optimix este potrivit și pentru o alimentație sănătoasă pentru copil. Se bazează pe conceptul de „alimente mixte optimizate” și apreciază o dietă variată și proaspătă. Principiul Optimix poate modela și susține obiceiurile alimentare din primul an de viață.

Există patru reguli simple de urmat atunci când alegeți mâncarea:

Utilizarea parțială a alimentelor bogate în grăsimi și a dulciurilor
utilizarea moderată a alimentelor de origine animală
cantități abundente de alimente pe bază de plante
preferă apa și ceaiul ca băuturi

Gustările sunt, de asemenea, permise, dar numai aproximativ 10% din energia furnizată ar trebui să se bazeze pe ele. Restul de 90% ar trebui să se bazeze pe alimente bogate în nutrienți, cum ar fi vitaminele și mineralele.

Găsiți un centru social pediatric în apropiere!

Programul de instruire Obeldicks pentru copiii supraponderali

Dacă copilul dumneavoastră este foarte supraponderal și are deja probleme de sănătate, există programe speciale de obezitate, cum ar fi programul de instruire Obeldicks de la Helios Klinikum Krefeld. O schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare și de viață este instruită într-un program de terapie de douăsprezece luni. Copiii și adolescenții ar trebui să găsească o greutate normală pe termen lung și ar trebui evitate bolile consecințe ale obezității. O cerință de intrare pentru participarea la program este un IMC care depășește percentila IMC 99,5 sau un IMC 97, cu un factor de risc suplimentar, cum ar fi o boală anterioară sau probleme articulare.

Despre ce este Obeldicks?

Copiii și tinerii cu vârste cuprinse între 8 și 15 ani pot participa la programul de formare pentru a descoperi obiceiuri sănătoase de alimentație și de viață pentru viața lor de zi cu zi.

Programul se bazează pe patru piloni:

Nutriție: Atât copiii, cât și părinții lor primesc cunoștințe esențiale despre o dietă sănătoasă și echilibrată. Există, de asemenea, cursuri comune de gătit în grup, care sunt distractive și promovează un sentiment de comunitate.
Exercițiu: Sportul este distractiv. Scopul este ca copiii să (re) descopere bucuria sportului pentru ei înșiși. Există, de asemenea, mai puțină rușine în rândul persoanelor cu aceeași idee dacă rezistența este insuficientă la început și motivația prin succesul sportiv este direct mai mare.
Suport psihologic: accentul se pune pe instruirea comportamentului alimentar țintit. În plus, sunt promovate abilități precum conștiința de sine și acceptarea de sine. Deoarece pot apărea și frustrări, acestea sunt procesate individual și sunt dezvoltate strategii pentru a le trata.
Asistență medicală pediatrică: întregul program se află sub supravegherea medicală continuă a Centrului de Medicină Pediatrică și Adolescentă de la Helios Klinikum Krefeld. Înainte ca un copil sau un adolescent să fie acceptat în program, are loc o examinare preliminară în ambulatoriu pentru obezitate.

După încheierea programului, se efectuează urmăriri anuale pe termen lung până la vârsta de 18 ani. "Este important ca părinții să aibă, de asemenea, o cotă decisivă în succesul copiilor lor. În viața de zi cu zi, cunoștințele învățate despre alimentația sănătoasă, exercițiile fizice, dar și aspectul psihologic trebuie să fie promovate și implementate în continuare", spune doamna Krause. În consecință, programul de instruire Obeldicks este un program din care întreaga familie poate găsi ajutor pentru a se ajuta.