Obezitatea Obezitatea este ca îmbătrânirea turbo - ce putem face în acest sens - FOCUS Online
Potrivit oamenilor de știință canadieni, am greșit cu privire la obezitate. Ei susțin: obezitatea este o reflectare a procesului nostru de îmbătrânire. Cei supraponderali suferă de afecțiuni care apar de obicei doar la bătrânețe.
Aproximativ două miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali, aproape unul din trei. Dintre aceștia, 600 de milioane sunt obezi - obezi patologic. Medicii au observat o creștere accentuată a numărului de persoane afectate, în special la copii - de ce este asta?
Cercetătorii cred că anterior am văzut obezitatea dintr-un punct de vedere greșit. Se știe că obezitatea ne afectează sănătatea, bunăstarea și fitnessul. Riscul de diabet, atac de cord sau accident vascular cerebral crește.
Dar ce ar putea fi de fapt în spatele ei: a fi supraponderal ne face să îmbătrânim mai repede. Oamenii de știință de la Universitatea Concordia din Canada explică acum acest lucru. Cu studiul lor, vor să stimuleze noi abordări de cercetare și terapii.
„Două fețe ale aceleiași monede”
Oamenii de știință și-au publicat rezultatele în revista „Obezity Reviews”, lucrarea este intitulată „Obezitate și îmbătrânire: două fețe ale aceleiași monede”.
Cercetătorii conduși de autorul studiului Sylvia Santosa au analizat aproximativ 200 de studii care au examinat consecințele obezității. Acestea includ efecte asupra sistemului imunitar, mobilitate sau chiar percepția mentală.
Rezultatul oamenilor de știință: în ceea ce privește povara asupra sănătății, obezitatea reflectă procesul de îmbătrânire. Cercetătorii nu intenționează să pretindă că îmbătrânirea și obezitatea sunt exact același lucru - în schimb, ei se referă la asta ca fiind „Două fețe ale aceleiași monede”.
Obezitatea accelerează procesul de îmbătrânire
„Îi rog întotdeauna pe cei afectați să enumere cât mai multe comorbidități posibil din cauza supraponderabilității”, explică autorul studiului Sylvia Santosa. „Apoi întreb care dintre ele sunt asociate cu îmbătrânirea. Majoritatea vor spune „toată lumea” ”. Ea crede cu tărie că obezitatea ne accelerează procesul de îmbătrânire.
Oamenii de știință menționează diverse mecanisme care au loc în organism atunci când supraponderalitatea ca fundal: boli mitocondriale, inflamații și un sistem imunitar slăbit.
Cei afectați sunt mai susceptibili la viruși, persoanele supraponderale suferă mai mult de boli infecțioase, cum ar fi gripa. Acestea sunt afectate de boli precum sarcopenia - irosirea progresivă a mușchilor care apare de obicei numai odată cu creșterea vârstei.
Obezitatea dăunează telomerilor
În plus, obezitatea dăunează telomerilor, capacelor de protecție de la capătul firelor de ADN. Cercetătorii se referă uneori la ei ca „siguranța morții” - dacă devin mai scurți, procesul de îmbătrânire se accelerează. Mecanismele din corp care au legătură cu reînnoirea, repararea și reciclarea devin mai slabe.
Înțelegeți mai bine procesele de obezitate
Santosa speră că studiul va ajuta oamenii să înțeleagă mai bine procesele fizice implicate în obezitate. Odată cu analiza, ea dorește să stimuleze noi terapii și opțiuni de tratament, precum și noi abordări de cercetare.
„Sper ca aceste observații să se concentreze mai mult pe abordarea noastră pentru înțelegerea obezității și, în același timp, să ne permită să privim obezitatea în moduri diferite”, explică omul de știință. „Punem întrebări diferite de cele adresate în mod tradițional”.
În trecut, alte studii au încercat să stabilească o legătură între procesul de îmbătrânire și obezitate. Publicația Universității Concordia face din nou comparații. Cu toate acestea, pentru a obține o procedură concretă, subiectul trebuie examinat mai departe în viitor.
Îmbătrânirea sănătoasă: 5 măsuri pentru o viață lungă
În general, totuși, se aplică următoarele: sănătatea fizică influențează și procesul nostru de îmbătrânire. Oamenii de știință americani au determinat într-un studiu la scară largă cinci puncte cu care vă puteți extinde speranța de viață cu până la zece ani. Cercetătorii de la Harvard sfătuiesc:
- Urmăriți-vă greutatea: Indicele de masă corporală ar trebui să fie cuprins între 18,5 și 24,9. Ambele supraponderale și subponderale sunt discutabile
- Nu beți alcool sau beți foarte puțin alcool: Ar trebui să consumați maximum 100 de grame de alcool pur pe săptămână, ceea ce corespunde la aproximativ 2,5 litri de bere
- Mânca sănătos: Oamenii de știință recomandă să mănânce puțină carne. Combinați o unitate de proteine pe zi cu o cantitate de cinci ori mai mare decât legumele
- Deveniți nefumători: Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat. Chiar și cei care decid să facă acest lucru la vârsta de 50 de ani fac ceva bun pentru sănătatea lor
- Mișcare: Pentru început, zece minute pe zi sunt suficiente, oamenii de știință recomandă trei ore de exerciții pe săptămână ca obiectiv