Obezitatea Obezitatea te îmbolnăvește

Prea multă sărbătoare, prea puțin exercițiu - care se termină adesea în adevăratul sens al cuvântului, care se numește obezitate în jargonul tehnic și obezitate în limba populară. Modul în care prea multe kilograme poate fi estetic deranjant. Dar obezitatea este mult mai mult o problemă de sănătate. Deoarece odată cu creșterea în greutate, crește și riscul apariției diferitelor boli. Până în prezent, singurul mijloc fiabil de a contracara acest lucru: consumă permanent mai puține calorii (= dietă) și consumă mai multă energie (= sport).

A fi subțire este considerat atractiv. Aparent chiar mai subțire decât chiar mai atractivă. Cum altfel se poate explica faptul că mărimea rochiei atât de multă frumusețe (?) Este acum sub „mică”? Dar, în timp ce vedetele și vedetele jură dietele mereu noi sau guru de fitness, cu ajutorul cărora devin continuu mai subțiri și astfel presupus irezistibil de atrăgători și pentru totdeauna tineri, mulți „oameni normali” prezintă o tendință contrară - la fel de neliniștitoare. Anume cel despre obezitate. Mai simplu spus: suntem din ce în ce mai mari.

Greutate normală - supraponderalitate - obezitate

Indicele de masă corporală (IMC, indicele de masă corporală) arată dacă aveți prea multă grăsime pe coaste. Valoarea sa se obține împărțind greutatea corporală (în kilograme) la pătratul înălțimii corpului (în metri) (kg/m²). Sau utilizați software adecvat. În consecință, un IMC corespunde

de la 19 la 24,9 kg/m² greutate normală
de la 25 la 29,9 kg/m² supraponderal (pre-obezitate, obezitate ușoară)
de la 30 la 39,9 kg/m² de obezitate morbidă severă (obezitate, obezitate, obezitate, obezitate, obezitate gradul I, de la IMC = 35: obezitate gradul II)
de la 40 kg/m² de obezitate morbidă foarte severă (permagna de adipozitate, obezitate foarte severă, gradul III de obezitate).

Exemplu: o femeie care are 170 cm înălțime și cântărește 87 kg sau mai mult este considerată obeză. Dacă cântărește 116 kg sau mai mult, este permagnă obeză.

Cu toate acestea, conform descoperirilor recente, greutatea corporală la vârsta mai înaintată poate fi puțin mai mare decât cea menționată mai sus, pentru a fi considerată normală.

Aproximativ 300 de milioane de oameni din întreaga lume se luptă în prezent cu diferite grade de obezitate. Nu este de mirare, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor supraponderale s-a triplat în ultimii 20 de ani. Există aproape un milion de austrieci printre obezi, în special în estul țării, și mai mulți bărbați/băieți decât femei/fete.

Cât de mult este creat aur de șold

Obezitatea înseamnă o acumulare excesivă de țesut adipos în organism. Cauza este de obicei o aprovizionare cu energie prea mare care depășește permanent consumul de energie. Așadar, sărbătoarea (prea multă, prea grasă, prea bogată în calorii) asociată cu un stil de viață sedentar. Dacă organismul nu arde excesul de energie, acesta stochează grăsimi pentru viitoarele foamete viitoare. Ceea ce - cel puțin în țările industrializate - nu se concretizează. Consecință: depozitele de grăsime cresc.

În plus, factorii ereditari („convertoare de hrană bune/rele”; totuși în legătură cu obiceiurile nefavorabile ale stilului de viață), factorii emoționali (de exemplu, stresul, frustrarea, singurătatea, depresia, mâncarea ca recompensă/înlocuitor al iubirii) și lipsa constantă de somn joacă un rol în dezvoltarea obezității inițiale că se transformă prea repede în obezitate. Uneori boli precum tiroida subactivă, diabetul zaharat, sindromul Cushing sau tumorile cerebrale, o operație în regiunea hipotalamusului, repaus lung la pat, modificări hormonale (sarcină, menopauză) sau medicamente (de exemplu cortizon, antidepresive).
În ceea ce cred mulți sau în ce speră că „grăsimea pruncului” va crește, din păcate, aparține tărâmului poveștilor soțiilor vechi. Experiența a arătat că obezitatea crește de fapt odată cu vârsta, din cauza încetinirii metabolismului și, prin urmare, a întârziat pierderea de grăsime.

Rotunjimea și consecințele sale

Obezitatea duce la reclamații fizice, adesea și emoționale, boli secundare și, astfel, performanțe fizice afectate, calitatea vieții redusă și speranța de viață redusă. Oamenii obezi, de exemplu, trebuie să se aștepte

Dificultăți de respirație, probleme pulmonare și respirație, cum ar fi sindromul de apnee în somn (pauze în respirație mai mult de zece secunde în timpul somnului, provocând somnolență în timpul zilei și creșterea riscului de boli cardiovasculare).
Boli cardiovasculare, cum ar fi arterioscleroza, hipertensiunea arterială, atac de cord, accident vascular cerebral sau tromboză venoasă la picioare.
Probleme cu sistemul musculo-scheletic, de ex. Dureri de spate și genunchi ca urmare a supraîncărcării și, astfel, a osteoartritei (uzură articulară).
Tulburări metabolice, cum ar fi hiperlipidemie (lipide crescute din sânge), ficat gras, hiperuricemie (acid uric crescut) sau gută sau diabet.
Calculi biliari, boala de reflux sau gușă (gușă).
Carcinoame precum Cancer de colon, sân, vezică biliară, rinichi, prostată, ovarian sau uterin.
Tulburări hormonale (de exemplu, scăderea fertilității) sau un risc crescut de complicații în timpul sarcinii.
transpirație crescută, tulburări de vindecare a rănilor, risc crescut de intervenție chirurgicală și anestezie.
excludere socială, stima de sine afectată, tulburări de anxietate sau depresie.

În special pentru bolile sistemului cardiovascular, riscul crește în special atunci când obezitatea abdominală este însoțită de hipertensiune arterială, rezistență la insulină/diabet și tulburări ale metabolismului grăsimilor (sindrom metabolic, „cvartet fatal”).

Măr sau pere?

Cât de mare este riscul de a suferi astfel de consecințe neplăcute nu depinde doar de numărul de kilograme, ci și de locul în care se află grăsimea. Potrivit acestui fapt, se face distincția între un tip de distribuție a grăsimilor feminine, unde se acumulează în principal pe șolduri și coapse („formă de pară”) și un tip de distribuție a grăsimii masculine - care este mai puțin favorabil sănătății - în care grăsimea se răspândește în principal pe trunchi sau stomac („forma mărului”).

Obezitatea abdominală prezintă în special un risc pentru sănătate, deoarece aceasta este așa-numita grăsime viscerală care se depune în jurul organelor din abdomen. Unde stimulează procesele metabolice care promovează dezvoltarea tulburărilor metabolismului zahărului și a grăsimilor, precum și a bolilor cardiovasculare. Un mijloc de evaluare a excesului de grăsime viscerală, adică Riscul de boli metabolice și cardiovasculare este dimensiunea taliei, măsurată pur și simplu cu o bandă de măsurare în punctul în care burta este cea mai groasă. Ar trebui să aibă mai puțin de 102 cm pentru bărbați și mai puțin de 88 cm pentru femei. Dacă măsurați și circumferința șoldului, rezultatul este raportul talie-șold (raportul dintre distribuția grăsimii corporale pe talie și șolduri).

Etnia determină, de asemenea, dacă un IMC ridicat duce la deteriorarea sănătății. Oamenii cu pielea închisă la culoare au adesea un avantaj aici, în timp ce asiaticii, pe de altă parte, suferă adesea de consecințele supraponderalității din cauza unui IMC de 26.

A scăpa de excesul de greutate: trei piloni

Dacă obezitatea este o boală, ea trebuie, desigur, tratată în mod adecvat. Cu toate acestea, întrucât un aport disproporționat de mare de calorii cauzează de obicei problema, măsurile orientate spre obiectiv sunt de a pierde în greutate și de a remedia sau cel puțin de a îmbunătăți orice daune consecințe

o schimbare pe tot parcursul vieții în obiceiurile alimentare la o dietă echilibrată (cu calorii reduse până la atingerea greutății normale), de preferință cu ajutorul sfaturilor dietetice.
Exerciții fizice regulate (în special sporturi de anduranță prietenoase cu articulațiile, cum ar fi înotul, ciclismul, mersul pe jos nordic etc.), de asemenea, în viața de zi cu zi (scări în loc de lift etc.). Vorbind despre asta: o persoană aptă fizic, cu un IMC mai mare, are probabil un risc mai scăzut de boli secundare decât un cartof de canapea, care este ușor supraponderal.
psihoterapie sau terapie comportamentală pentru a cunoaște din nou sentimentul de foame și sațietate, pentru a reduce stresul, pentru a dezvolta o nouă conștientizare a corpului, pentru a instrui rezolvarea problemelor și abilitățile sociale, precum și pentru a stabili obiective realiste.

Dacă, în ciuda acestor măsuri, nu se realizează o pierdere în greutate satisfăcătoare, tratamentul medicamentos al obezității (cu un IMC ≥ 30 kg/m2 sau ≥ 27 kg/m2 + factori de risc serioși și/sau boli concomitente) poate fi, de asemenea, luat în considerare în anumite condiții . De exemplu, cu orlistat pentru a reduce absorbția grăsimilor în intestin, cu dezavantaje precum scaunele grase, flatulența și o absorbție redusă a vitaminelor liposolubile. Așa-numiții inhibitori ai apetitului, cum ar fi sibutramina sau rimonabantul, nu mai sunt o opțiune de terapie recomandată din cauza efectelor secundare potențial grave.

Sau există o ultimă soluție - de asemenea, numai în anumite condiții (cu un IMC ≥ 40 sau ≥ 35 cu boli concomitente) - deși mai riscantă, deoarece este plină de complicații - intervenție chirurgicală. Fie o reducere a stomacului (gastroplastie), o ocolire gastrică (reducerea stomacului și devierea intestinului subțire), fie o bandă gastrică (bandă gastrică pentru a reduce dimensiunea intrării stomacului). Operațiunile vizează reducerea cantității de alimente care pot fi furnizate și/sau reducerea aportului de nutrienți.