Obezitatea și excesul de greutate cum să lupți pentru a-ți păstra sănătatea sănătatea practică Paris
Este întotdeauna important să rețineți cât de grave pot avea supraponderali și obezitatea asupra sănătății dumneavoastră. Amintirea factorilor de risc pentru aceste boli și măsurile preventive pe care trebuie să le adoptați pentru a le evita.
De ce obezitatea este o boală
În Franța, supraponderalitatea și obezitatea afectează 54% dintre bărbați și 44% dintre femei: este o problemă de sănătate publică cu repercusiuni semnificative asupra populației. În timp ce obezitatea în sine este o boală care are ca rezultat acumularea excesivă de grăsime în organism, poate provoca și complicații grave. La fel ca supraponderalitatea, expune persoanele la riscul de a dezvolta patologii cardiovasculare, respiratorii, metabolice și articulare, precum și a cancerului și reduce speranța de viață. Să nu mai vorbim de impactul psihologic indus de creșterea în greutate.
Pentru a înțelege ce este diferența dintre obezitate și supraponderalitate, primul pas este calcularea IMC. Indicele de masă corporală oferă o estimare a construcției unui individ și se obține prin împărțirea greutății la înălțimea pătrată. Vorbim despre supraponderalitate cu un rezultat cuprins între 25 și 30 kg/m² și obezitate de la 30 kg/m². Circumferința taliei este un alt indicator de urmărit, precum și curba de creștere la copii.
Sfatul nostru: calculați IMC făcând clic pe acest link ameli.fr
Care sunt cauzele supraponderalității și obezității ?
Obezitatea și supraponderalitatea se datorează dezechilibru între aportul de calorii și consumul de energie. Stilul de viață sănătos este principalul factor de risc: o dietă inadecvată cu porții prea mari și/sau prea bogate în grăsimi și zahăr, împreună cu lipsa activității fizice. Stresul, lipsa somnului, consumul de alcool, renunțarea la fumat sunt alți factori care favorizează creșterea în greutate. Anumite tratamente medicamentoase și predispoziții genetice, de asemenea. Identificarea timpurie a cauzelor și a obiceiurilor de viață contribuie la o prevenire mai eficientă și la o mai bună gestionare a supraponderalității și a obezității.