Obezitatea și lenea ne fac prosti Dr
Creat de Dr. Wolfgang Feil
Dr. rer. nat. Wolfgang Feil a studiat biologia, știința sportului și managementul inovației și și-a luat doctoratul în biologie. Fiind unul dintre cei mai importanți experți în nutriție din Germania, el consiliază echipe naționale, cluburi din Bundesliga și sportivi de top de peste 20 de ani. Este autor de zece ori și șef al grupului de cercetare Dr. Se certa.
Cine nu cunoaște micile prostii din viața de zi cu zi. Am pierdut cheia din nou sau am ratat de fapt o întâlnire importantă. Dar performanța creierului nostru nu este un lucru dat pe care îl descărcăm fără plângere.
De mulți ani se știe că creierul se poate schimba. Celulele cresc în fiecare zi și se creează noi conexiuni încrucișate. Deci nu este niciodată prea târziu să schimbi fanfiction. Dar ceea ce afectează de fapt mărimea creierului nostru și, astfel, inteligența noastră?
Grăsimea uită mai devreme
Un nou studiu arată că valori mari ale IMC, precum și valori ridicate ale șoldului: valorile taliei și, de asemenea, o mulțime de grăsime abdominală merg mână în mână cu un volum mic de creier. Un volum mic de creier este un indicator al îmbătrânirii cerebrale mai rapide. Chiar și supraponderalitatea la vârsta mijlocie prezintă un risc ridicat de a dezvolta demență.
Munca plictisitoare de rutină te face prost
Așa cum se întâmplă atât de des, creierul acționează și în conformitate cu deviza: „Folosește-l sau pierde-l”
Se știe din studiile efectuate de muzicieni profesioniști că utilizarea intensivă a mâinilor crește percepția stimulilor tactili în mod excepțional. Un nou studiu arată, de asemenea, că părțile active ale creierului și simțul tactil scad măsurabil atunci când o mână nu mai este mișcată printr-o distribuție. Descărcați gratuit mesele wordpad.
Bineînțeles, acest lucru se aplică și muncii: dacă faceți o muncă plictisitoare de rutină în fiecare zi și nu vă provocați creierul, veți pierde potențialul creierului. Descărcați sunete gratuit.
O inimă slabă scade și inteligența
Inima joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea creierului. Dacă pompa este prea slabă sau dacă există o boală cardiovasculară, atunci creierul este mai mic, ceea ce duce din nou la îmbătrânirea creierului mai rapid google earth free german linux.
Concluzie: Pentru o bună formă mentală până la bătrânețe, ar trebui să faceți următoarele 3 activități:
1. Păstrați-vă corpul la o greutate normală, mai ales la vârsta mijlocie
2 sky go follow download. Stimulați-vă creierul în fiecare zi cu noi provocări (de exemplu, jocuri de gândire precum „Sudoku” și noi experiențe interesante)
3. Faceți exerciții fizice în mod regulat (de exemplu, cumpărați muzică. 4-5 ore de alergare pe săptămână)
Literatură/Studii (faceți clic pentru a afișa):