Obezitatea; Tulburări de alimentație ale grupului de lucru AES
Nu mâncăm doar pentru a ne satisface foamea fizică. Mâncarea are, de asemenea, mult de-a face cu contactul social și plăcerea. Disponibilitatea constantă de alimente, frecvența activităților sedentare și ritmul rapid de viață îngreunează consumul conștient, plăcut și în conformitate cu nevoile și, astfel, promovează supraponderalitatea și obezitatea.
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) descrie un IMC între 25 și 29 ca fiind supraponderal la adulți. Un IMC peste 30 de ani este clasificat ca obezitate (gradele I-III). Cu toate acestea, IMC singur nu spune nimic despre starea de sănătate a unei persoane. Sportivii din diferite discipline sportive au de ex. au un IMC foarte mare, dar nu sunt supraponderali. În plus, se aplică următoarele: o persoană supraponderală care se mișcă este de obicei mai sănătoasă decât o persoană slabă care nu este activă.
Cu creșterea obezității, totuși, crește riscul apariției unor boli secundare, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul sau restricțiile sistemului musculo-scheletic. Pe termen lung, supraponderalitatea ne afectează corpul.
Obezitate și tulburări de alimentație
Unde este conexiunea? Este obezitatea o tulburare a alimentației? „Dacă ești gras, poți pierde în greutate!” Asta auzi des, dar este chiar atât de ușor?
Practic, dacă echilibrul energetic (adică aportul de calorii și consumul de calorii) este în echilibru, vă puteți menține greutatea sau o puteți pierde. Cu toate acestea, mulți oameni nu au cunoștințele necesare despre o dietă sănătoasă și echilibrată și de aceea pierderea în greutate durabilă este atât de dificilă pentru ei. Cursurile de formare orientate pot remedia acest lucru și pot schimba comportamentul. Alimentația corectă și exercițiile fizice vizate sunt un bun început pentru o schimbare.
Practic, dacă mănânci mai mult decât folosești, te îngrași. Reversul este, de asemenea, adevărat. Cu toate acestea, pentru persoanele supraponderale, nu este ușor să le reduceți greutatea pe termen lung. Adesea se urmează o dietă după alta, mai mult sau mai puțin cu succes. Sau fazele dietei alternează cu momentele în care nu acordați deloc atenție mâncării și exercițiilor fizice. Adesea rușinea și ideea a ceea ce gândesc ceilalți când te văd este, de asemenea, o problemă.
Oamenii supraponderali și obezi se luptă de obicei cu prejudecățile. Leneș, de voință slabă, neglijat, din vina ta, sunt doar câteva dintre caracteristicile care ar trebui să meargă mână în mână cu creșterea greutății.
Mâncare emoțională
Dar dacă nu mănânci pentru că ți-e foame? Este din frustrare, stres, durere sau plictiseala? Dacă, în ciuda cunoștințelor, mâncați mai mult sau mai frecvent decât organismul are nevoie pentru a absorbi substanțele nutritive - atunci alte puncte joacă cu siguranță un rol. Această alimentație emoțională poate duce la supraponderalitate și obezitate.
Spre deosebire de tulburările alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia, nu există măsuri compensatorii și prea multe calorii ingerate se pierd din nou. Binge eating este, de asemenea, diferit, deoarece binge eating regulat are loc aici fără control. Mai noi, cu noi cuvinte cheie care nu sunt încă atât de familiare, cum ar fi pofta (dorința intensă), pășunatul (alimentația constantă) sau sindromul alimentației nocturne (foamea lacomă nocturnă) descriu alte comportamente alimentare specifice care pot apărea cu alimentația emoțională.
Simți că mâncarea emoțională este o problemă pentru tine? Ai trecut prin multe diete fără succes? Plăcerea, motivația, mâncarea sunt subiecte de compensare care sunt în prim-plan pentru dvs.? Apoi contactați-ne. Am fi bucuroși să lucrăm cu dvs. pentru a vedea ce opțiuni există pentru a vă ajuta să găsiți armonie cu dvs. și cu corpul dumneavoastră: [email protected]
Ghid pentru cei afectați, rude și persoane apropiate, care se bazează pe un ghid medical: „Ghidul S3 pentru prevenirea și terapia obezității”.
Acest document este foarte extins și provine din Germania. Nu știm că există ceva similar pentru Elveția.