Obicei periculos Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să vă încrucișați picioarele
Aproape toată lumea își încrucișează picioarele mai mult sau mai puțin des. Dacă aveți și picioare lungi grozave, vă puteți pune foarte bine în centrul atenției. Asta are ceva și nu trebuie să vă descurcați fără astfel de acțiuni în viitor, dar ar trebui să limitați semnificativ încrucișarea picioarelor de dragul sănătății dumneavoastră.
Varice și risc de tromboză datorită poziției greșite așezate
Practic, toți experții sunt de acord că nu îți faci sănătatea în niciun fel prin încrucișarea picioarelor. Prin urmare, ar trebui să limitați încrucișarea picioarelor la maximum 30 de minute la un moment dat.
- Teza că ai varice doar prin încrucișarea picioarelor a fost acum infirmată. Cu toate acestea, poate exista o legătură cauzală între varice și încrucișarea constantă a picioarelor.
- Trecerea picioarelor creează o presiune suplimentară asupra vaselor de sânge. Dacă vasele de sânge sunt oricum mai susceptibile, deoarece aparține unui grup de risc, acest lucru crește riscul ca vasele de sânge să fie deteriorate.
- La rândul său, acest lucru poate duce la varice extrem de inestetice și incomode, printre altele. În plus, acest lucru crește riscul unei tromboze periculoase într-o măsură deloc neglijabilă.
- Faceți parte din grupurile de risc, de exemplu, dacă sunteți predispus genetic, supraponderal sau gravid.
Daune articulare - cauzate de încrucișarea picioarelor
S-ar putea citi puțin ciudat la început, dar încrucișarea picioarelor poate duce, de asemenea, la deteriorarea semnificativă a articulațiilor:
- Prin încrucișarea picioarelor, bazinul este înclinat ușor strâmb. Drept urmare, coloana vertebrală, discurile intervertebrale și, de asemenea, mușchii gâtului sunt stresați pe o parte.
- Mușchii spatelui sunt folosiți mai mult pentru a compensa postura strâmbă.
- Pe termen lung, suprasolicitarea permanentă poate duce la dureri de gât și spate, precum și probleme cu discurile intervertebrale și șoldurile.
Paralizia din nervii ciupiți
Traseele nervoase și un nerv deosebit de important trec prin picioarele noastre: nervul peroneu trece chiar prin golul genunchiului.
- Dacă strângeți nervii prin încrucișarea picioarelor, stimulul nervos nu mai poate fi transmis fără obstacole pe căile nervoase.
- Un simptom tipic al acestui lucru este amorțeala sau furnicături inconfortabile la nivelul picioarelor. În mod colocvial, simptomul este adesea menționat ca fiind adormit.
- Dacă această paralizie nervoasă este cauzată frecvent, în cel mai rău caz poate duce la paralizia degetelor de la picioare sau a picioarelor.
Tensiunea arterială crescută din poziția de ședere incorectă
De asemenea, nu se știe că hipertensiunea arterială este deosebit de benefică pentru sănătate.
- Dacă v-ați încrucișat picioarele pentru o perioadă lungă de timp, comprimați vasele de sânge.
- Vasele de sânge comprimate au un timp mult mai dificil de transport al sângelui. Ca rezultat, celelalte vase de sânge sunt, de asemenea, mai stresate și pot fi în cele din urmă afectate și de stresul crescut.
- Hipertensiunea arterială periculoasă este cauzată de supraîncărcarea vaselor de sânge. De îndată ce vă puneți picioarele una lângă alta din nou, sângele poate curge nestingherit, dar nu se poate exclude faptul că venele vor fi deteriorate de stresul crescut.
Nu numai așezarea greșită poate provoca daune masive sănătății dvs., dar respirația greșită poate duce și la consecințe neplăcute și boli.