Slăbire delicioasă 3 rețete pentru prăjituri sub 250 de calorii

Vrei să sărbătorești și să slăbești în continuare? Aceste trei prăjituri au toate mai puțin de 250 de calorii. Vă vom arăta cele mai tari rețete

Căpșuni, cremă de brânză sau, dacă preferați, semințe de mac de mere: ne plac doar prăjiturile și tartele. Puteți împacheta cupcakes și macarons acolo! Uneori trebuie doar să fie o bucată de tort foarte mare! Cu firimituri și aluat în gură, stresul cu iubitul sau furia față de colegii de serviciu pot fi suportate mult mai bine.

Din păcate, o astfel de prăjitură delicioasă are un dezavantaj deloc neglijabil: conține de obicei mult zahăr și, prin urmare, calorii proaste, care sunt vizibile pe cântar cel târziu după câteva zile - sau chiar mai rău - sub formă de haine interesante.

Aceste prăjituri au mai puțin de 250 de calorii

Dar există zei de prăjituri care au adus gustul și binecuvântarea că nu se îngrășează împreună. Rezultatul este rețete delicioase de prăjituri și plăcinte în care o bucată are mai puțin de 300 de calorii. Deci sărbătoarea este permisă aici. Avem rețetele pentru tine.

Pierdere delicioasă în greutate: 3 rețete pentru prăjituri sub 250 de calorii

1. Tarta cu nectarine și cremă de iaurt de lime (aproximativ 190 kcal pe bucată)

Ingrediente pentru 12 bucăți:

100 g de făină
50 g unt
sare
135 de grame de zahăr
1 galbenus de ou (marimea M)
3 foi de gelatină
2 tei (fără stropi)
250 g iaurt cu lapte integral
150 g frisca
1 pachet de zahăr vanilat
4 nectarine coapte mediu
Grăsime și făină
Mazăre uscată

Pregătire:

1. Lucrați făina, untul în fulgi, 1 vârf de sare, 35 g zahăr și gălbenușul de ou rapid mai întâi cu cârligul pentru aluat, apoi cu mâinile pentru a forma un aluat neted. Înfășurați totul în folie și dați-l la frigider timp de aproximativ 30 de minute.

2. După timpul de răcire, întindeți aluatul pe o suprafață de lucru făinată într-un cerc (28 cm Ø). Căptușiți o tigaie rotundă, unsă, prăjită cu făină, unsă cu ea, apăsați marginea în jos. Înțepați fundul de mai multe ori cu o furculiță. Se tapetează cu hârtie de copt și se acoperă cu mazăre uscată.

3. Coaceți în cuptorul preîncălzit (aragaz electric: 175 ° C/convecție: 150 ° C/gaz: nivel 2) timp de aproximativ 25 de minute. Scoateți fundul din cuptor și puneți-l pe o grătar. Scoateți hârtia pergament și mazărea. Lasă tortul să se răcească aproximativ 30 de minute.

4. În timp ce tortul se răcește, înmuiați gelatina. Spălați varul și frecați-l uscat. Îndepărtați coaja de var cu o coajă și frecați coaja celuilalt. Înjumătățiți varul, stoarceți sucul. Se amestecă iaurtul, sucul de lămâie, coaja rasă și 100 g zahăr. Strângeți gelatina, dizolvați-o și amestecați-o cu 2 linguri din amestecul de iaurt. Se amestecă în restul amestecului. Aproximativ. Se răcește timp de 15 minute până când amestecul începe să se gelifice.

5. Bateți smântâna până la rigidizare, turnați zahărul vanilin. Împingeți în amestecul de iaurt, așezați-l pe baza de patiserie cu coajă scurtă și neteziți-l. Se răcește o oră. Între timp, spălați nectarinele și tăiați-le în felii groase de aproximativ 5 mm. Intindeti feliile de nectarina pe tarta ca un evantai si decorati cu coaja de tei.