obiecte
Cu toții cunoaștem e-gamerii, idolii copiilor noștri, ca profesioniști absoluti ai controlerelor.
Dar ceea ce adesea nu este atât de bine cunoscut: jucătorii se antrenează aproape la fel de tare ca, de exemplu, Alessandro Schöpf de la Schalke 04 și mulți alți omologi sportivi din viața reală. Și asta e bine.
Pentru că este clar pentru toată lumea că jocurile lungi pe computer nu sunt doar sănătoase.
Asociația Gamers Health United este dedicată exclusiv sănătății jucătorilor de computere.
Aproximativ două miliarde de oameni din întreaga lume joacă mai mult de două ore pe zi, în Austria aproximativ 300.000 de oameni. Acest lucru nu este sănătos: jucătorii au un risc crescut de probleme fizice, psihologice și sociale.
Am raportat deja efectele șederii lungi și neîntrerupte în acest moment: crește riscul de obezitate, diabet, boli cardiovasculare și cancer. În timp ce aceste probleme devin vizibile doar pe termen lung, mulți copii se luptă deja cu efectele mai imediate: durerea. O postură de ședere monotonă și fotolii sau birouri prost mobilate duc la tensiune musculară. Dacă mușchii sunt într-o poziție scurtată timp de mai multe ore, fluxul sanguin este afectat și de aici vine durerea. Pe lângă acestea, există o altă curiozitate în rândul jucătorilor de calculator: cotul de tenis. Este cauzată de utilizarea excesivă a mușchilor antebrațului și a tendoanelor extensoare ale degetelor.
Ce poate ajuta aici? Luați o măsurătoare cu bandă și verificați poziția șezând a copilului dumneavoastră: monitorul trebuie așezat chiar sub linia ochilor, astfel încât să existe o tensiune mai mică pe gât și gât, ecranul să fie între 63 și 85 cm distanță. Schimbările regulate de poziție, întinderea mușchilor afectați și, ca întotdeauna, mișcarea ajută, de asemenea. Și, dacă este necesar, încălziți un termofor sau o cadă.
Arme Morpheus
Toată lumea știe situația: copilul ar trebui să se culce, dar nu se poate rupe de pe ecran. „Doar zece minute mai mult, atunci voi fi destul de sigur, promit!” Și veți auzi de la mulți părinți că au observat un luciu albastru suspect sub ușa camerei copiilor la o oră mai târziu. Gamershealth: „Jucătorii de computer dorm mai puțin decât restul colegilor lor. Studiile au arătat că timpul mediu de somn scade cu 15 minute când se joacă după ora 20:00. În general, se poate afirma că în ultimii 30 de ani timpul de somn în populația generală din lumea occidentală a scăzut continuu. Tehnologii digitale precum Numit smartphone-uri, tablete și jocuri pe computer. „E rău. Deoarece copiii au nevoie de aproximativ 10 ore de somn. Creierul nostru are nevoie de acest timp pentru a consolida ceea ce a învățat și pentru a procesa impresii senzoriale, printre altele. Dacă somnul este prea scurt, vă veți simți copilul iritat, nefocalizat și neputincios. Este mai probabil să apelați la mâncare excesivă și mâncare nesănătoasă. Consecințele acestui fapt sunt dificultățile de învățare, obezitatea și depresia pe termen lung.
Lumina albastră previne eliberarea melatoninei hormonului somnului, deoarece corpul o asociază cu soarele de la amiază. Programul f.lux este un truc: oprește componentele albastre ale monitorului în timpul zilei. Ritualurile de somn pot ajuta, de asemenea: opriți tableta cu cel puțin o oră înainte de culcare, nu conectați telefonul mobil în camera copiilor. Mai bine să citiți o carte într-o lumină mică sau poate să discutați și să recapitulați din nou ziua.
Chiar dacă Motion4kids acceptă soluții digitale: cu motion4kids nu aveți aceste probleme, deoarece promovează distracția în lumea digitală ȘI se mișcă în același timp! De exemplu, unul dintre proiectele selectate în ultima cerere: Trixtr + - stația de sport. Trixtr este un personaj virtual care folosește limbajul și imaginile pentru a încuraja copiii să încerce diferite programe sportive.
Motivație, sprijin în dezvoltarea motorie și nu în ultimul rând în succesul școlar - acesta este scopul motion4kids.