Evacuarea intestinului cu sare Glauber - blog DocMorris
Defecare cu sarea lui Glauber
10 fapte pe care ar trebui să le cunoașteți
Vara viitoare își dă capcanele - cea mai mare este că face vizibile excesul de kilograme pe care le-am acumulat în lunile de iarnă, cel târziu, când vizităm piscina pentru prima dată! De asemenea, observăm că, în primăvara tuturor lucrurilor, putem fi foarte leneși, simțim puțină vigoare și cumva nu putem începe cu adevărat. Pentru a da organismului puțin impuls și, în același timp, pentru a arunca kilogramele, mulți optează pentru o cură de post. Acest tip de reducere a greutății este destinat în primul rând purificării corpului, minții și sufletului. În mod tradițional, postul începe deci întotdeauna cu o mișcare intestinală, de exemplu cu sarea Glauber sau Epsom.
Indiferent de tipul de post pe care îl alegeți: există câteva lucruri de luat în considerare atunci când utilizați sarea Glauber pentru evacuarea intestinului sau pentru curățarea colonului!
Am rezumat 10 fapte pe care ar trebui să le cunoașteți despre defecarea cu sarea Glauber.
1. Este cu adevărat necesar să defeci la începutul unui post?
O cură de post are șanse mai mari de succes dacă organismul este curățat la începutul fazei de privare și, prin urmare, este mai receptiv - mai ales dacă este interpretat ca un post terapeutic și se presupune că are un efect regenerator asupra corpului și minții, pe lângă reducerea greutății. Acest lucru se face cel mai bine prin tractul digestiv, în special prin intestine. Aici se depozitează alimentele care nu sunt excretate, ceea ce poate inhiba fluxul digestiv și absorbția nutrienților și vitaminelor importante care ne întăresc. Drept urmare, ne simțim epuizați, obosiți, avem o digestie lentă și suntem mai predispuși la infecții.
Golirea intestinelor la începutul postului are un sens perfect, deoarece readuce tractul digestiv în formă și susține astfel funcții metabolice importante de care avem nevoie în perioada de post. De asemenea, este important ca orice mâncare rămasă în intestin să fie excretată înainte de post, deoarece aceasta ar putea fermenta în timpul perioadei de post și ar putea afecta metabolismul dacă nu se împinge niciun aliment nou către rect.
2. Ce este sarea Glauber și cum funcționează?
Sarea Glauber este un laxativ salin (asemănător sării), cunoscut și sub numele de sulfat de sodiu - un compus chimic format din sodiu și acid sulfuric. Este unul dintre laxativele mai puternice și este utilizat doar pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu pentru tratarea constipației sau în pregătirea pentru o procedură medicală. Sarea Glauber nu este potrivită pentru utilizarea pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că utilizarea pe termen lung poate duce la constipație și la pierderea sărurilor importante, a apei sau a potasiului.
Efectul laxativ al unei soluții de sare Glauber apare din faptul că reține în mod osmotic apa din intestin (adică împiedică absorbția apei prin intestin) și, în același timp, promovează secreția (eliberarea) apei din propriile depozite de apă ale corpului în intestin. În acest fel, volumul și conținutul de lichid al mișcărilor intestinale sunt mult crescute, ceea ce determină în cele din urmă declanșarea scaunului.
3. Care doză de sare Glauber este corectă?
Se aplică regula generală pentru administrarea sării Glauber: Două până la patru lingurițe de sare Glauber (corespunde la aproximativ 20 până la 40 de grame) sunt dizolvate în 200 până la 250 ml de apă călduță.
Dacă nu ați avut nicio experiență cu sarea Glauber și doriți să calculați doza și mai specific, vă puteți orienta către propria greutate corporală: greutatea corporală (în kilograme) împărțită la două corespunde cantității de sare Glauber (în grame) consumată la 500 ml apă ar trebui să. O persoană care cântărește 68 de kilograme ar consuma, de exemplu, 34 de grame de sare Glauber cu 500 ml de apă. Indiferent de greutatea corporală, nu trebuie depășite maximum 4 lingurițe (corespunde la aproximativ 40 de grame) la 500 ml de apă.
De asemenea, asigurați-vă că toate cristalele de sare Glauber s-au dizolvat în apă înainte de ao bea. Sume mai mari, de ex. jumătate de litru de soluție de sare Glauber poate fi de asemenea băut în loturi mai mici. Asigurați-vă, totuși, că ați consumat întreaga soluție în 20 de minute. Pentru a vărui puțin gustul puternic, amar, puteți adăuga și o soluție de suc de lămâie sau portocale proaspăt stoarse la soluția de sare Glauber. După ce ați luat soluția de sare Glauber, puteți clăti și cu un pahar cu apă pentru a neutraliza gustul din gură. Și aici, o picătură de suc de portocale sau lămâie poate înmuia gustul puternic.
4. La ce oră ar trebui să iau sarea lui Glauber?
Se recomandă curățarea colonului cu sarea Glauber dimineața, deoarece efectul apare la aproximativ una până la trei ore după ingestie și uneori poate dura câteva ore. Acest lucru vă va ajuta să evitați crampele diareice pe timp de noapte și să vă bucurați de un somn bun. În mod ideal, soluția de sare Glauber se ia într-o zi în care sunteți acasă toată ziua. Deoarece dorința de a defeca poate apărea foarte brusc și apoi trage în spurts sub formă de diaree pe tot parcursul zilei. Prin urmare, o toaletă nu ar trebui să fie prea departe.
5. Trebuie să fiu sobru înainte de a lua sare Glauber?
Nu trebuie să fii complet sobru înainte de a lua sarea lui Glauber. Cu toate acestea, este recomandabil să pregătiți în general organismul puțin pentru regimul de post ulterior în zilele înainte de golirea intestinelor, evitând cantități mai mari de alimente și reducând deja porțiile. În mod ideal, ar trebui să luați o masă ușoară seara înainte și apoi să începeți să vă goliți intestinele în dimineața sau dimineața zilei următoare. De asemenea, poate fi util să beți mult înainte de a lua sare Glauber, deoarece aceasta stimulează mișcarea intestinului.
6. Cât durează să funcționeze sarea Glauber?
Cât de puternică sau de rapidă funcționează de fapt sarea Glauber depinde de persoană (înălțime, vârstă etc.). Un efect vizibil, adică debutul mișcărilor intestinale asemănătoare diareei, poate să apară deja după 30 de minute sau numai după 3 ore. Indiferent de cât timp durează înainte de prima apariție a diareei, trebuie să vă așteptați de la acest moment la mișcări intestinale puternice și scaun lichid. Per total, acest efect poate dura câteva ore. Dar fii atent: Chiar dacă nu trebuie să-ți faci nevoile pentru o vreme după primele mișcări violente ale intestinului, o creștere suplimentară a eficacității poate apărea câteva ore mai târziu. Dacă diareea durează mai mult de o zi și provoacă dureri severe sau crampe, vă rugăm să consultați un medic.
7. Sarea Glauber nu funcționează - am greșit ceva?
În ciuda regulii de siguranță foarte mari pentru dozare atunci când luați sare Glauber, există și câteva persoane care nu au niciun efect. Sensibilitatea intestinală foarte individuală, care nu poate fi determinată în funcție de mărimea sau greutatea corpului, joacă un rol deosebit de important aici. Deci, chiar și persoanele foarte mici și mici pot avea un intestin extrem de robust, care este foarte insensibil la sarea Glauber. În schimb, persoanele înalte și grele pot avea și intestine extrem de sensibile și pot simți un efect foarte repede.
Sfat: Dacă încă nu simțiți niciun efect după 2 până la 3 ore, încercați puțin exercițiu. Urcarea și coborârea ușoară, o scurtă plimbare sau ciclism moderat sau gimnastică sunt permise - întotdeauna lângă toaletă, desigur! Acest lucru stimulează activitatea intestinală și efectul sării Glauber se poate dezvolta mai bine.
Este mai bine să abordați cu atenție și în pași mici utilizarea soluțiilor de sare Glauber - mai ales dacă doriți să defecați pentru prima dată. Dacă nu simțiți niciun efect asupra primei încercări, pur și simplu începeți a doua încercare cu o doză ușor mai mare. Cu toate acestea, permiteți câteva zile (cel puțin o săptămână) să treacă între încercări și discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur.
8. Cât de des pot folosi sarea Glauber?
Sarea Glauber nu este potrivită pentru a fi luată în mod regulat ca laxativ în cazul constipației sau constipației. Dacă este luat pentru o lungă perioadă de timp, distruge flora intestinală naturală și îți aduce echilibrul mineral în afara echilibrului.
Practic: Nu utilizați sarea Glauber pentru a vă goli intestinele de mai mult de 4 ori pe an. Dacă mișcarea intestinului se datorează unui post rapid, este recomandabil să reduceți și mai mult frecvența. Golirea intestinelor ca parte a postului trebuie efectuată doar de aproximativ 1-2 ori pe an, de exemplu primăvara și toamna. Primăvara ne putem scuti organismul de mesele grele din lunile de iarnă și ne putem activa intestinele toamna, astfel încât să putem digera mai bine delicatese din sezonul rece.
9. Care este diferența dintre sarea Epsom și sarea Glauber?
Sarea Glauber și sarea Epsom sunt ambele laxative saline, care sunt destul de asemănătoare ca efecte. Cererea pentru curățarea colonului este, de asemenea, aceeași: ambele săruri sunt luate în formă diluată cu apă și astfel induc evacuarea intestinului.
Cu toate acestea, diferența este că sarea Glauber este un sulfat de sodiu, iar sarea Epsom este un sulfat de magneziu. În plus, efectul sării Glauber este clasificat ca fiind mai violent, motiv pentru care sarea Epsom, spre deosebire de sarea Glauber, poate fi folosită și în timpul sarcinii. Cu toate acestea, următoarele se aplică fiecărei femei însărcinate: Luați soluții de sare Epsom numai după consultarea unui medic.
10. Sarea Glauber are și efecte secundare?
Evacuarea intestinului cu sare Glauber este inofensivă pentru persoanele adulte sănătoase. Cu toate acestea, chiar dacă nu aveți nicio boală anterioară, trebuie să vă asigurați că beți suficient după aplicare. Deoarece multă apă este retrasă din organism de efectul laxativ al sării Glauber, pierderea de lichid ar putea duce la deshidratare și dureri de cap, amețeli sau probleme circulatorii rezultate.
Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, inflamații gastro-intestinale, boli de inimă sau rinichi ar trebui să se abțină de la utilizarea sării Glauber, deoarece o concentrație crescută de sodiu poate provoca retenție de apă (edem) în țesut. Sarea Glauber este, de asemenea, inadecvată ca laxativ pentru femeile însărcinate, deoarece ar putea declanșa travaliu prematur. Cu copiii, ar trebui, desigur, să vă abțineți de la utilizarea sării Glauber ca laxativ.
Un efect secundar neplăcut: mișcările intestinale asemănătoare diareei pot irita membrana mucoasă a anusului și o pot face să se umfle, provocând roșeață și senzație de durere. Cu toate acestea, acest efect secundar nu este un motiv de îngrijorare, deoarece se vindecă singur după ce scaunul a scăzut. În cazul durerii severe în zona anusului, o rană și unguent de vindecare pot oferi ameliorare. Nu subestimați efectul gustului foarte amar al unei soluții de sare Glauber. Mai ales dacă vă goliți intestinele cu sarea Glauber pentru prima dată. Unii oameni se simt atât de greață din cauza ingestiei de remediu și a gustului încât vomită.
Desigur, puteți găsi și sare Glauber pentru evacuarea intestinului în magazinul nostru! De exemplu de la Bombastus: