Obiectiv atins ceea ce acum forum
Discutați despre obiectivul atins, acum ce? în De succes și există mai multe Forum în domeniul poveștilor de succes; Bună ziua tuturor, mi-am atins obiectivul de greutate în urmă cu câteva zile, cel puțin ceea ce mi-am propus ca obiectiv la început. Am ... pe mine
Afișați rezultatele sondajului: Când am atins greutatea dorită.
Sunt fericit și mulțumit.
asta nu are nimic de spus, vreau să arăt bine, greutatea este doar un număr.
Nu știu cum să continui. Am nevoie de obiective.
Obiectiv atins, ce acum?
Mi-am atins obiectivul de greutate în urmă cu câteva zile, cel puțin ceea ce mi-am propus ca obiectiv la început. Desigur, am fost foarte fericit. Dar, într-un fel, a fost și un sentiment ciudat să nu ai în vedere un scop acum. Mi-am propus acum un nou obiectiv, care mi-a oferit din nou un pic de sprijin. Pentru aceasta, intrarea în jurnalul meu din ziua aceea: jurnalul lui Marcel
Aș vrea să știu cum este cu ceilalți. De aici și acest sondaj.
Cum te-ai simțit când ți-ai atins obiectivul de greutate?
-respectiv-
Cum crezi că va fi atunci când ți-ai atins obiectivul de greutate.
AW: Obiectiv atins, ce acum?
În ziua în care ți-ai atins obiectivul, ai automat un nou obiectiv și anume să-ți menții greutatea țintă! Riscați să fiți atât de euforici încât uitați că trebuie să continuați să lucrați. Controlul greutății și eforturile de a slăbi nu mai sunt în centrul atenției, nu mai sunt în centrul atenției. Trebuie să vă gândiți să vă controlați greutatea chiar de la început și să luați contramăsuri din timp. Dacă v-ați cântărit săptămânal până acum, puteți extinde acest lucru la un ciclu de 2 săptămâni. Scopul este de 76 de kilograme. Nu încercați să încercați cu forță să preveniți fiecare gram de câștig, setați-vă o limită aproape pe care nu doriți să o depășiți, marca de 80 de kilograme este ideală pentru dvs. Luați contramăsuri imediat ce ajungeți la 80. Apoi introduceți doar o fază scurtă de slăbire până când ajungeți din nou sub 76. Nu am făcut-o așa, dacă aș fi făcut-o așa, nu ar fi trebuit să o iau din nou.
AW: Obiectiv atins, ce acum?
Frumos că ai dezgropat din nou firul, mi se pare foarte interesant și mă mir că nimeni nu a răspuns. Pe atunci tocmai mă înscrisem. La mine, această considerație este încorporată de la început. Este perfect clar că provocarea începe doar când mi-am atins obiectivul. Sportul și nutriția trebuie transformate în hobby-ul tău. Oamenii care și-au recuperat kilogramele în foarte scurt timp, uneori la fel de repede pe cât le-au pierdut, nu sunt proști, lipsiți de lumină sau lipsă de disciplină. Pur și simplu nu aveau un plan pentru a deține - aveau doar un plan pentru a pierde în greutate. Am spus de la început că trebuie să mă descurc pentru toată viața mea, adică nu neapărat că trebuie să număr calorii pe viață, dar trebuie să-mi țin greutatea sub control și să o contracar când mă îngraș și trebuie să mă întreb dacă dieta mea este încă corectă și dacă activitățile mele sportive sunt corecte.
AW: Obiectiv atins, ce acum?
Bună Jarod,
nu este atât de ușor să scapi de el chiar și după ce ai atins obiectivul. Am 55 de ani și intenționez să cântăresc din nou cel puțin două cifre. Am corectat asta de câteva ori în jos. Acum am între 78,5 și 80 kg. Așa că am slăbit 40 kg. Poate că frica mea este doar despre un eveniment. Creșteți încă prea mare, deoarece subiectul nutriției mă ocupă în fiecare zi. Și chiar nu mai vreau asta. Dar acum am reușit cel puțin să nu mai introduc zilnic caloriile mele în fddb. Acesta este un pas înainte, chiar dacă puțin. Am nevoie și de schimb aici, pe forum. Cel puțin asta cred. Stau pe cântar o dată pe săptămână. În orice caz, nu vreau să depășesc 82 kg, aceasta este limita mea superioară.
Îmi doresc ca totul să nu se mai învârtă în jurul nutriției, carbohidraților, grăsimilor sau proteinelor. Dar cumva sunt încă departe de asta.
LG Ida