Obiectiv de slăbire a stomacului plat în 3 PASI

Stomac plat…. ahh una dintre principalele preocupări ale celor mai mulți dintre noi.
Subiect tabu pentru unii și adevărată mândrie pentru alții, astăzi vom vedea câteva sfaturi mici și mai ales să păstrăm stomacul plat demn de acest nume !

pasi

Primul pas: fii atent la dieta ta

Acest lucru ar putea părea descurajant pentru dvs., dar a mânca bine este esențial pentru a avea un stomac plat. La fel ca și calitatea, cantitatea de alimente este unul dintre elementele de luat în considerare. Să luăm un exemplu (ca să nu mai vorbim de tartifleta înghițită aseară la bunica Ginette). După o masă grea, nu v-ați simțit niciodată la un pas de implozie, chiar dacă a fost echilibrată? S-ar putea să dați da, dar trebuie să vă mâncați. E adevărat, ai dreptate. Dar creierul tău uneori îți face șmecherii, îți trimite semnale pentru a-ți spune „corpul ți-e foame, trebuie să mănânci”, micule soldat bun că suntem, urmează să ne supunem și să răspundem la ordinele sale. Depinde de noi să folosim trucuri pentru a-i juca trucuri.
Iată unul dintre micile mele sfaturi: Mănâncă cu bețișoare chinezești (când poți, desigur). Astfel, mâncând mai puțin repede, atunci când creierul îți transmite senzația de sațietate, vei mânca mai puțin decât dacă ai fi folosit perechea tradițională „cuțit-furculiță”.