Calculați ușor caloriile!

Reţetă
● Timp de pregătire: 5 min
● Timp de gătit: 3 min
● Cantitate: pentru 1 persoană

Ingrediente
- 2 linguri de tarate de ovaz
- 1 lingură de tărâțe de grâu
- 1 linguriță de praf de copt
- 1 linguriță plină de maпzena
- 2 linguri îndulcitor de gătit (splenda praf)
- 1 ou întreg
- 2 linguri de brânză de vaci (0% pentru mine)
- aroma la alegere: scorțișoară de 1 lingură sau 1/2 lingură de cacao degresată sau aromă de cafea.

Pregătirea
Am pus toate ingredientele intr-un blender pentru a le amesteca bine.
Turn preparatul astfel obținut într-un recipient care merge în cuptorul cu microunde (pentru mine este un castron).
Gătesc 3 minute la 800 de wați (de verificat în funcție de marcă).

---