Obiectivul nr. 3 88 kg pentru luna septembrie - pagina 4 - musculatura forului

Mesaj de Gromeo »20 februarie 2008, 10:37

Dacă vă pot oferi câteva sfaturi: scăpați cântarele (în special cele care măsoară grăsimea corporală, măsurătorile grăsimii corporale se bazează pe statistici și nu sunt foarte exacte).

Aveam capul cântărindu-mă tot timpul, eram obsedat să nu slăbesc mult și mă făcea să mă simt descurajat. în timp ce mă topeam vizibil.
Acum, mă cântăresc o dată pe lună pentru a-mi face o idee vagă despre greutatea mea, dar acord mult mai multă importanță reflecției mele în oglindă și mai ales comentariilor celor din jur.!

Am și un mic „sfat” personal: în fiecare lună cumpăr ceea ce numesc „îmbrăcăminte de referință”. Îmi ofer o cămașă frumoasă sau un tricou prea strâns și în fiecare vineri seara încerc să-l port. apoi într-o bună zi hainele care odinioară erau prea mici mi se potriveau ca o mănușă

De asemenea, este foarte plăcut să văd că plutesc în hainele pe care le-am cumpărat acum 6 luni (la începutul dietei) sau să constat că trebuie să găuresc noi găuri în centura de pantaloni, mult mai mult decât să observ că „un cifra afișată pe o scară a scăzut

---