Obiectivul realist de slăbire Fork & Bikini
Slăbit inteligent !
Cheia pentru pierderea în greutate eficientă și durabilă ar fi, prin urmare, să stabiliți obiective mai puțin senzaționale, dar mai realiste și mai presus de toate realizabile !
Prin urmare, este destul de firesc ca. Fork & Bikini a analizat întrebarea și ne spune cum să stabilim un obiectiv de greutate realist.
Îi ascultăm trupul
De multe ori ne stabilim obiective de slăbire excesivă pur și simplu pentru că nu ne cunoaștem bine corpul. Cu toate acestea, atunci când începeți o dietă, este esențial să respectați anumite standarde, cum ar fi IMC-ul nostru. (indicele de masă corporală), astfel încât greutatea pe care încercăm să o atingem să nu fie sub greutatea noastră sănătoasă și să nu ne pună în pericol sănătatea.
Oricum, trebuie să avem în vedere că corpul nostru va avea întotdeauna ultimul cuvânt., deoarece pierderea în greutate depinde și de capacitățile organismului nostru; moștenire genetică, vârstă, sarcini, menopauză, pierderea succesivă în greutate, toate acestea influențează greutatea noastră sănătoasă. Dacă încercăm cu orice preț să coborâm sub această greutate, există foarte puține șanse ca pierderea în greutate să fie sănătoasă și durabilă.