Oboseală, dacă ai avut un deficit de iod revista Therapeutes
Știați că deficitul de iod este considerat acum de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca fiind cel mai frecvent și mai ușor de prevenit caz de afectare cognitivă la copiii din întreaga lume? ?
Macar 30 de milioane de oameni suferiți de această boală care poate fi prevenită.
Anumite situații și perioade din viață sunt deosebit de vulnerabile la lipsuri: sarcină, fumat, sport, vegetarianism ...
Iodul este un oligoelement și o componentă esențială a hormonilor tiroidieni, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Acești hormoni reglează activitățile metabolice ale majorității celulelor și joacă un rol vital în procesul de creștere și dezvoltare timpurie a majorității organelor, în special a creierului. Aportul insuficient de alimente bogate în iod determină o producție insuficientă a acestor hormoni, care afectează negativ mușchii, inima, ficatul, rinichii și creierul în curs de dezvoltare. (1)
Iată câteva statistici despre deficiența de iod care ar putea să vă surprindă:
Potrivit sondajului național de examinare nutrițională a sănătății, nivelurile de iod au scăzut cu 50% în ultimii 30 de ani.
Într-un studiu clinic realizat de Dr. David Brownstein, specialist în tiroidă în Statele Unite (2), peste 96% din peste 5.000 de pacienți testat a avut deficit de iod.
Potrivit OMS, deficitul de iod afectează 72% din populația lumii.
Și totuși, în 2011, 70% din gospodăriile din lume aveau acces la sare iodată (3)
Tulburările de deficit de iod sunt toate prevenibile dacă se administrează doza corectă de iod. Tulburările frecvente care rezultă din deficitul de iod sunt hipotiroidismul, creșterea nivelului de colesterol, gușa endemică, cretinismul, scăderea ratei fertilității, creșterea mortalității infantile, boala fibrocistică a sânului, ateroscleroza și cancerul de sân.
Simptome ale deficitului de iod
1. Creșterea în greutate
Unul dintre cele mai vizibile semne ale deficitului de iod este creșterea neașteptată în greutate.
Când o persoană are un metabolism sănătos, arde calorii pentru energie. Hipotiroidismul sau lipsa hormonilor tiroidieni încetinește metabolismul unei persoane.
Atunci când metabolismul unei persoane încetinește, caloriile sunt mai susceptibile de a fi stocate sub formă de grăsime, rezultând creșterea în greutate.
Este important să ne amintim că creșterea în greutate nu este întotdeauna un semn al deficitului de iod.
2. Senzație de slăbiciune
Atunci când o persoană are deficit de iod, se poate simți slabă.
Motivul acestei slăbiciuni este că o persoană are mai puțină energie decât a avut înainte. Hipotiroidismul încetinește metabolismul unei persoane. Aceasta înseamnă că arde mai puține calorii pentru energie. Mai puțină energie înseamnă că mușchii nu funcționează la fel de eficient. Face o persoană să se simtă slabă.
3. Senzație de oboseală
Oboseala inexplicabilă poate fi un simptom al deficitului de iod.
O scădere a ratei metabolice provoacă, de asemenea, o senzație de oboseală. Prin urmare, senzația de oboseală este un alt semn al deficitului de iod.
Ca și în cazul creșterii în greutate, oboseala nu înseamnă întotdeauna că o persoană are un deficit de iod. Dacă o persoană nu se odihnește suficient, este firesc să se simtă obosită.
Dar dacă oboseala este inexplicabilă, atunci poate fi un simptom al deficitului de iod.
4. Căderea părului
5. Piele uscată
Pielea uscată și solzoasă ar putea fi un semn al hipotiroidismului, deoarece poate fi rezultatul deficitului de iod.
Hormonii tiroidieni ajută celulele să se reînnoiască. Lipsa acestor hormoni poate duce la acumularea de celule moarte ale pielii, ceea ce duce uneori la uscarea pielii.
6. Senzație de frig
Deficitul de iod duce la lipsa hormonilor tiroidieni. A avea mai puțini hormoni tiroidieni încetinește rata metabolică a unei persoane.
Pe măsură ce metabolismul încetinește, persoana produce mai puțină energie. În afara energiei dă căldură corpului.
7. Ritm cardiac lent
Deficitul de iod poate face ca inima unei persoane să bată mai lent.
Când ritmul cardiac al unei persoane încetinește, se poate simți amețit sau rău. De asemenea, s-ar putea să se piardă.
8. Probleme de învățare sau de memorie
Hormonii tiroidieni sunt importanți pentru dezvoltarea creierului. Deficitul de iod poate duce la lipsa acestor hormoni, ceea ce duce la probleme de memorie și învățare.
Un studiu din 2014 a constatat că hipocampul era mai mic la persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni. Hipocampul este partea creierului care afectează memoria.
9. Complicațiile sarcinii
Deficitul de iod poate provoca probleme pentru dezvoltarea fetală în timpul sarcinii.
Poate fi dificil pentru o femeie însărcinată să obțină suficient iod. O femeie însărcinată are nevoie de ea pentru ea și pentru bebelușul în creștere din interiorul ei.
Hormonii tiroidieni sunt necesari pentru dezvoltarea sănătoasă a unui bebeluș înainte de naștere. O deficiență a acestor hormoni poate împiedica dezvoltarea creierului în mod corespunzător. De asemenea, poate împiedica creșterea.
10. Perioade grele sau neregulate
Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni pot afecta nivelul hormonilor care reglează perioada femeii. Următoarele semne ar putea fi semne ale deficitului de iod.
11. Gât umflat
Dacă o persoană are deficit de iod, gâtul ei se poate umfla. Acest lucru se datorează faptului că glanda tiroidă, care se află în gâtul lor, s-a mărit.
Când tiroida nu are suficient iod, va încerca să absoarbă mai mult sânge. Tiroida devine mărită, făcând gâtul să pară umflat.