De ce oamenii fumează deloc LIFESTYLE
Cum poate un mijloc că organismul nu are nevoie pentru supraviețuire poate determina mintea să o experimenteze totuși ca o nevoie de bază?
Chiar dacă toată lumea știe că fumatul este nesănătos, scump și face ca pielea să îmbătrânească extrem de repede. Cu toate acestea, fumătorii par să aibă nevoie de țigări la fel de mult cât au nevoie de mâncare, apă sau somn.
Aceasta se află în spatele ei: nicotina acționează asupra centrului de recompensă din creier și, de asemenea, în mod surprinzător de rapid, deoarece ajunge la creier în decurs de 10 secunde. Așa că mă răsplătesc cu fiecare țigară.
Cu toate acestea, ne obișnuim cu un anumit nivel de nicotină. Când cantitatea de nicotină scade, te simți nervos, neliniștit, iritabil. Deci țigara nu mai este folosită pentru a vă răsplăti, ci pentru a vă reduce disconfortul - iritabilitatea, nervozitatea. Prin urmare, fumătorii cred că țigările au un efect calmant și concentrant. Dar asta este o greșeală.
Fumatul este un comportament orientat spre soluție, dar, din păcate, este un lucru greșit de făcut.
Oamenii încep să fumeze pentru că ....
. Fumatul înseamnă să fii adult într-o anumită măsură
De ce să renunți la fumat este atât de greu?
Motivele pot fi reduse la doi factori principali: nicotina și obiceiul.
Nicotina este o substanță foarte captivantă care apare în mod natural în planta tutunului. Aceasta declanșează eliberarea hormonului de recompensă dopamină în creier.
Un alt factor major al dependenței de tutun este obiceiul micilor procese asociate fumatului. Fumatul este adesea asociat cu activități zilnice și declanșează situații precum: după ce ați mâncat, când discutați cu prietenii, când luați o pauză, la computer, în situații stresante (pentru relaxare) și multe altele. Încălcarea acestor obiceiuri poate fi la fel de provocatoare ca și dependența fizică.
De asemenea poti fi interesat de:
Această serie de informații a fost creată în cooperare cu NÖGKK.