Oboseala suprarenală Burnout Dr.
DEBILITATE ȘI ARSURĂ ADRENALĂ - DEFINIȚII IMPORTANTE!
ars și depresie sunt adesea confundate cu aceeași boală. Cu toate acestea, la pacienții cu sindrom de epuizare se observă unul notabil Deficitul de cortizol, în timp ce la depresiuni conform rezultatelor cercetării Institutului Max Planck la marea majoritate a pacienților niveluri crescute constant de cortizol este detectabil, deci nu există oboseală suprarenală aici.
ars prin urmare, poate fi înțeleasă mai mult ca o creștere a oboselii suprarenale: glandele suprarenale produc atât de puțin cortizol în această etapă încât viața cotidiană normală nu mai poate fi tratată. De exemplu, nu mai este posibil să lucrați din cauza epuizării fizice masive. În plus, există adesea o „depresie a epuizării”, adică o reacție psihologică a pacientului la epuizarea fizică permanentă și restricțiile asociate în condițiile de viață.
Ce hormoni pot fi coborâți în oboseală suprarenală sau epuizare?
Glandele noastre suprarenale sunt glande foarte mici (aproximativ 3 x 1,5 cm) care produc o varietate de hormoni, nu doar hormoni de stres. Prin urmare, glandele sensibile sunt de o importanță enormă pentru întregul nostru metabolism. Acesta este modul în care glandele suprarenale produc pentru noi în fiecare zi:
- Pregnenolonă (hormonul precursor pentru toți ceilalți hormoni suprarenali, dar este, de asemenea, considerat un hormon anti-îmbătrânire)
- hormonii stresului Cortizol, adrenalină și Norepinefrina. Adrenalina și noradrenalina sunt, de asemenea, substanțe mesagere ale creierului, deci ele ne influențează și activitatea creierului.
- DHEA (cunoscut sub numele de hormon anti-îmbătrânire, are un impact asupra construirii mușchilor, metabolismului lipidic și sistemului imunitar)
- Hormoni sexuali (Estradiol și testosteron, fabricat din hormonul suprarenal DHEA) și progesteron
- Aldosteron (important pentru reglarea echilibrului apei și a tensiunii arteriale)
Așa-numiții hormoni de stres cortizol, adrenalină și noradrenalină nu sunt produși numai de glandele suprarenale în condiții de stres, așa cum se presupune adesea. Acești hormoni sunt necesari pentru corpul nostru în orice moment al zilei sau al nopții pentru a menține funcțiile vitale ale corpului! Acest lucru înseamnă, de asemenea, că o deficiență a acestor hormoni suprarenali nu numai că ne restrânge în gestionarea adecvată a stresului, ci și reduce vitalitatea fizică generală, așa cum este perceput și de pacient în cazul slăbiciunii suprarenale.
Cel mai important hormon pe care îl produc glandele suprarenale în cantități mari în timpul stresului constant este acela Cortizol.
sarcini ale Cortizol în corpul nostru:
- normalizează asta Nivelul zahărului din sânge.
- reglează echilibrul apei și echilibrul electrolitic al corpului.
- reglează celulele albe din sânge (sistem imunitar).
- reglementează că Tensiune arteriala.
- are efect anti-durere și antiinflamator.
Factorul de reglare a tensiunii arteriale, în special, este sigur în ceea ce privește mulți pacienți care participă tensiune arterială crescută (= hipertensiune esențială), foarte interesantă, deoarece de obicei pot privi înapoi la o fază pe termen lung de stres constant, adică utilizarea excesivă cronică a glandelor suprarenale.
Care sunt cauzele care pot declanșa oboseala suprarenală sau epuizarea?
"style =" float: left; "/> The Oboseala suprarenalei (Insuficiență suprarenală) asupra unei boli primare a organului, așa-numita boală Addison, care este declanșată în principal de o boală autoimună.
Una apare mult mai des Oboseala suprarenalei din cauza stresului ridicat pe termen lung asupra pacientului.
Factorii declanșatori ai oboselii suprarenale pot fi diverși factori de stres, mai multe cauze acționând adesea împreună:
- sunt în permanență sub presiunea timpului, adesea declanșată de sarcini de lucru duble cu munca și familia sau prea multă muncă la locul de muncă
- sunt în mod constant sub presiune pentru a efectua
- nu fi niciodată mulțumit și fii mereu perfecționist
- te simți neajutorat într-o capcană
- să fie întotdeauna determinat extern în serviciu
- nu aveți niciodată suficientă odihnă și relaxare pentru a vă bucura în mod corespunzător de viață
- ați suferit traume sau boli acute sau anterioare
- Muncă fizică grea
- sport competitiv
- tulburari de somn
- boli cronice (boli autoimune, alergii)
- Sensibilitate la infecție sau gripă severă
- un sistem imunitar perturbat, activat cronic (de exemplu din cauza agenților patogeni care persistă în organism, cum ar fi virusul Ebstein-Barr, herpes simplex, herpes zoster = zona zoster, citomegalie)
- Utilizarea continuă a medicamentelor. Chimioterapie. Operații grele.
- dureri cronice
- Supraevaluarea cauzată de vizionarea excesivă a televizorului, utilizarea computerului
- Disponibilitate constantă și comunicare prin telefon mobil sau e-mail
- poluare fonică frecventă
Stresul metabolic (= legat de metabolism):
- alimente nesănătoase, sărace în nutrienți și cu un conținut ridicat de energie, adică o dietă care constă în principal din carbohidrați simpli precum zahăr, alcool, produse din făină albă, paste albe, orez alb, dar și prăjite
- asociat intestinului Intoleranță la mâncare!
- Consumul de cafeină
Ce simptome pot fi o indicație a oboselii suprarenale sau a riscului de epuizare?
La începutul dezvoltării unui Oboseala suprarenalei De obicei, există suprastimulare a glandelor suprarenale din cauza stresului permanent, adică stres pentru glandele suprarenale din cauza unuia sau mai multora dintre factorii de mai sus.
Apariția Oboseala suprarenalei rulează în 4 faze:
Alte simptome care pot apărea în cazul oboselii suprarenale/epuizării
- Hipotiroidism
- Susceptibilitatea la infecție
- Susceptibilitatea la Alergii și astm
- depresie reactivă
- Scăderea capacității de concentrare, senzație de Ceață cerebrală
- Dacă sunteți sub tensiune, veți avea probleme nervoase la nivelul stomacului
- Suprasolicitat de situații emoționale. Începi să plângi repede. Nervii sunt „goi”
- Fără bază temerile.
- Sensibilitate crescută la durere
- Scăderea libidoului
- Somnul nu îți îmbunătățește oboseala
- Senzație de mușchi slabi
- Greață fără nici o cauză aparentă, inclusiv vărsături.
- Ridicarea rapidă sau culcarea vă cauzează amețeli sau scăderea tensiunii arteriale! Semn important!
- Tensiunea arterială scăzută (excepție: pacienții cu calcificări vasculare nu au acest simptom în ciuda oboselii suprarenale. În acest caz, poate exista chiar tensiune arterială crescută.)
- Aveți o energie scăzută între 15:00 și 17:00. După ora 18:00 sau după cină, de multe ori vă simțiți mai bine.
- Să te trezești devreme (înainte de 9 dimineața) este o tortură pentru tine.
- Ai nevoie de cafea, cola și carbohidrați simpli ca stimulente pentru a începe ziua și mai târziu pentru a-ți face treaba
- Aveți o dorință crescută de sare. Ai poftă de alimente grase.
Cum este diagnosticată oboseala suprarenală?
O suspiciune inițială pentru diagnosticul „oboseală suprarenală” apare din simptomele descrise de pacient. Ca parte a anamnezei detaliate, pun întrebări specifice despre alte semne tipice de oboseală suprarenală.
Dacă se confirmă suspiciunea de oboseală suprarenală, următoarele teste de laborator sunt utile pentru confirmarea diagnosticului suspectat:
Ce se poate face împotriva oboselii suprarenale și a sindromului de burnout?
Există o serie de lucruri care pot ajuta glandele suprarenale să se regenereze. Cu toate acestea, pentru succesul terapiei pentru oboseală suprarenală și epuizare, este crucial să vă puneți întrebări autocritice la început care sunt comportamentele sau factorii externi care v-au adus în această stare de epuizare.!
Următoarele măsuri terapeutice pot fi utile, prin care accentul se pune pe caz individual cu reclamațiile specifice și rezultatele de laborator:
De asemenea, este important să vă conștientizați că doar „pastilele” nu sunt suficiente pentru recuperare Micronutrienți, ingestia si administrarea hormonilor.
Este important să vă puneți la îndoială în mod critic viața trecută: Unde pot reduce stresul în viitor, unde pot spune „nu” dorințelor și cerințelor mediului în viața profesională sau privată.
O schimbare consecventă a dietei, exercițiul fizic relaxant regulat și oportunitățile de relaxare emoțională sunt alte măsuri importante care sunt la fel de importante pentru recuperarea dumneavoastră.
________________________________________________________________________________________
Vă rugăm să rețineți: informațiile enumerate aici sunt destinate să vă arate opțiuni de diagnostic sau terapeutice. Efectele menționate depind de mulți factori și pot varia de la pacient la pacient. Succesul tratamentului nu poate fi promis. Acesta este cazul tuturor tratamentelor medicale, indiferent dacă acesta este un tratament medical clasic sau un tratament medical alternativ. Am fi bucuroși să vă oferim mai multe informații despre oferta noastră personal. Va rog sa ne contactati!