Oboseala suprarenalei - site-ul web al terapiei-gatzweilers!
Sindromul de stres modern
Glandele suprarenale sunt două glande mici care stau deasupra rinichilor. Au aproximativ trei pe cinci centimetri și cântăresc aproximativ cinci grame. Fiecare glandă suprarenală are medula suprarenală în interior, unde sunt produși hormonii adrenalină și noradrenalină. Cortexul suprarenal este situat la exterior. Formează hormonii aldosteron, cortizol și hormoni sexuali și precursorii acestora.
Interacțiunea dintre hipotalamus, glandele pituitare și suprarenale controlează cantitatea de cortizol.
Cortizolul este supus unui ritm circadian (zi-noapte). Aceasta înseamnă că cortizolul nu este eliberat uniform pe tot parcursul zilei, dar eliberarea are erupții cutanate în sus și în jos zi și noapte. De obicei, avem cea mai mare plată la 8 a.m. și adesea o mică scădere între 15:00 și 17:00. Mai ales când mâncăm ceva, nivelul de cortizol crește ușor.
Persoanele care suferă de oboseală suprarenală au niveluri neregulate de cortizol. Adesea cantitatea de cortizol produsă este sub normal. Dar poate fi, de asemenea, că producția zilnică de cortizol este normală și scade brusc între 15:00 și 17:00 și scade sub intervalul normal. Sarcina cortizolului este de a ne proteja corpul de stres. Mai mult, normalizează nivelul zahărului din sânge, are un efect antiinflamator, influențează sistemul cardiovascular și sistemul nervos central. Fără cortizol, nu putem răspunde în mod adecvat la o situație stresantă. Cu cât diferența dintre nivelul de stres și lipsa cortizolului este mai mare, cu atât consecințele sunt mai semnificative. Care sunt semnele oboselii suprarenale?
- Dificultate de a te ridica din pat dimineața
- Este nevoie de cafea pentru a începe
- Oboseală constantă în ciuda somnului suficient
- Dorința pentru ceva sărat
- A face față sarcinilor zilnice necesită mai mult efort
- Libidoul scade
- Sensibilitatea la stres este mai mare
- Mai puțină plăcere sau fericire
- Senzație de amețeală după ce te-ai ridicat
- Este mai greu să focalizezi gândurile
- Memoria scade
- Pragul de toleranță scade, iritabilitatea crește
- Sensibilitate la zgomot și zgomot
- Simptomele cresc atunci când mesele sunt omise
- După-amiaza energia scade
- Ai nevoie de un pui de somn după-amiaza
- După ora 18 vă veți simți mai bine
Cum apare oboseala suprarenală?
- Situații stresante constante și prelungite
- Rămâne treaz mult timp, chiar și atunci când ești obosit
- O situație de impotență pe termen lung
- Împingându-te constant
- Străduindu-mă să fii mereu perfect
- Experiențe majore, traume emoționale puternice
- Moartea unei persoane dragi
- Situații de lucru vesele și stresante
- Abuzul de alcool sau medicamente
- Operatie majora
- Puțină distracție, lipsă de activități distractive
- Încărcături chimice puternice
Situațiile recurente de stres, indiferent de cauză, te fac susceptibil de oboseală suprarenală. Factorii individuali se adaugă.
Ce se întâmplă în corp atunci când suntem sub stres?
Stresul declanșează multe reacții biochimice în organism. Acesta este modul în care sunt eliberate substanțe mesager, cum ar fi serotonina, cortizolul, adrenalina sau noradrenalina.
Medicina stresului arată cum corpul nostru poate face față experiențelor psihoemotive și stresului la nivel biochimic. Acest lucru are ca rezultat noi perspective în diagnosticul burnout.
Ne uităm la ceea ce se întâmplă la nivel fizic din cauza stresului constant. A scăzut activitatea glandulară? Nivelurile de serotonină, dopamină sau adrenalină au scăzut? S-a schimbat nivelul de cortizol? Există oboseală suprarenală?
Înainte de epuizarea producției de cortizol, aceasta este crescută. Glanda suprarenală încearcă să facă față nivelurilor crescute de stres cu o producție crescută de cortizol. Acest lucru continuă până când producția este complet epuizată și producția scade sub valorile normale. Deci, nivelurile crescute de cortizol indică oboseala suprarenală viitoare.
Din această cauză, putem deveni șchiopătați, obosiți, deprimați și neputincioși, și apar tulburări de somn și probleme de concentrare. Căutăm probleme celulare din efectele stresului.
Cu o analiză simplă a urinei sau a salivei de către anumite laboratoare, hormonii stresului pot fi afișați și astfel se pot trage concluzii despre aprovizionarea și reacția de stres a corpului.
Următoarele pot fi examinate:
Serotonina: hormonul fericirii noastre
Dopamina: ne promovează concentrarea
Norepinefrina: ne trezește
Adrenalina: hormonul nostru de stres și de performanță
GABA: ne calmează și ne relaxează din nou
Cortizol: ne activează metabolismul, mobilizează rezervele de energie și ne permite să reacționăm în consecință la stimuli
DHEA: hormonul nostru anti-îmbătrânire
În cazul stresului cronic există un consum susținut de hormoni ai stresului și neurotransmițători până când se elimină neuronii. O afecțiune care este adesea asociată cu simptome pronunțate psihologice sau fizice de epuizare și necesită măsuri terapeutice extinse. Deoarece hormonii stresului și substanțele mesager sunt produse de aminoacizi și diferiți cofactori, tratamentul poate fi inițiat prin ajustarea dietei și suplimentarea cu aminoacizi speciali, vitamine și micronutrienți.
Lucrăm la nivel biochimic, consolidăm mitocondriile și glandele suprarenale și reumplem depozitele goale, astfel încât pacientul să recâștige energia și dorința de schimbare.
Glandele tiroidiene și suprarenale
Sistemele hormonale trebuie privite întotdeauna în întregime, deoarece se influențează reciproc. Disfuncția tiroidiană pe termen lung poate afecta și glandele suprarenale și, invers, nivelurile crescute de cortizol pot afecta tiroida.
Ce puteți face pentru a ajuta împotriva oboselii suprarenale?
- Dacă este posibil, reduceți factorii care induc stresul
- Activități care sunt distractive
- Am micul dejun în prima oră după ce m-am trezit
- Evitați cafeaua, alcoolul, nicotina și băuturile energizante
sursa folosita: Dr. med. James L. Wilson: Epuizat fără motiv? Oboseala suprarenală - Sindromul de stres al secolului XXI; Goldmann Verlag; 2011; Ediția a 6-a
Metodele de terapie specificate și efectele acestora nu sunt nici dovedite științific, nici recunoscute de medicina convențională. Ele se bazează exclusiv pe cunoașterea empirică a naturii sau medicinii alternative și nu corespund opiniei doctrinare generale. Cursul și succesul tratamentului depind întotdeauna de factorii individuali ai pacientului. Prin urmare, vindecarea sau ameliorarea unei boli nu poate fi garantată sau garantată.
Informațiile și declarațiile făcute aici nu înlocuiesc tratamentul medical sau terapeutic. Informațiile și declarațiile se bazează pe cunoștințele și experiența utilizatorilor. Mai exact, acestea nu reprezintă o invitație la autodiagnosticare sau autotratare. Nu facem nicio declarație de vindecare și cu siguranță nu avem promisiuni de vindecare în sensul legal și dorim ca acestea să fie înțelese așa. Oricine folosește informații din cele spuse aici o face pe propriul risc. Vă rugăm să discutați în prealabil toate tratamentele cu medicul dumneavoastră.