Obosit și la dietă ... soluțiile - Numărul potrivit de calorii Femme Today Le MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Fie că ați urmat o dietă de doar câteva zile sau deja de câteva săptămâni, este posibil să experimentați câteva momente de oboseală sau pierderi de energie. Profitați de soluțiile nutriționistului nostru, Jean-Michel Cohen, pentru a vă menține în formă și forma adoptând obiceiuri bune.

Stai informat

Numărul potrivit de calorii

O dietă, dacă nu este prescrisă de un profesionist din domeniul sănătății, poate fi dezechilibrată și uneori chiar periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

Mai întâi asigurați-vă că programul dvs. are suficiente calorii. Programele mai mici de 1200 Kcal pe zi nu trebuie urmate mai mult de 3 săptămâni consecutive. În plus, o femeie fără dietă trebuie să consume în funcție de vârstă și activitate fizică de la 1.800 la 2.200 Kcal. Prin urmare, un program de slăbire între 1.200 și 1.400 Kcal este potrivit.

---