Obstacole ale dietei tipice Smartlife - TestNow

12 iulie 2015 - scris de TestNow_Team

smartlife: bariere tipice în alimentație

Fie că invitația la steakhouse sau desertul delicios de duminică, tentații și obstacole pândesc peste tot în drumul către figura de vis. Cel mai bun mod de a stăpâni acest lucru este să nu-l lăsați să apară în primul rând. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Unde devii slab? Ce obstacol ați stăpânit ați fost cel mai fericit? Împărtășiți-vă experiența cu comunitatea!

Clar - devin slab cu ciocolata 🙁. Îmi place să mănânc prea mult pentru a mă face foarte slabă;-). Dar porțiile de mâncare au devenit semnificativ mai mici, astfel încât să pot mânca și cu familia fără să mă îngraș constant. Acum sunt plin mai repede (după 7 zile de schimbare a dietei). De asemenea, nu-mi place să mănânc lucruri grase. Cred că asta este cel mai bun.

Mă pricep la invitațiile de la prânz, chiar dacă asta poate părea ciudat pentru unii. Nu mă deranjează să mănânc relativ puțin atunci. Nici eu nu mănânc carne, iar oamenii mei știu și asta și știu deja asta dacă mănânc celălalt lucru. Mai mult, nu-mi plac lucrurile grase și grele din fire. Am fost întotdeauna un drogat de legume! 😉 În toate formele, culorile și variațiile. Pot să mănânc și asta are avantajul că aveți puține sau puține calorii. Toată lumea știe asta pentru că a fost întotdeauna așa și așa că nu am probleme cu asta.
Dar ceea ce cu greu pot trece este înghețata ! Îmi plac înghețata, înghețata cu vanilie, înghețata cu nuci, căpșuni, afine, într-adevăr TOATE tipurile de înghețată cu fructe și dacă aceasta este și înghețată proaspătă sau chiar înghețată de casă ... uf ... nu, nu pot rezista asta, altfel voi fi mortal nefericit ...
Dar mereu mă gândesc la mine, toată lumea are un mic „viciu” și de ce nu, dacă nu exagerezi. Din când în când, am nevoie doar de ea vara. Iarna, dar nu atât de des. După aceea mă simt bine, sunt mulțumit și asta este, de asemenea, foarte important. Doar mă răsfăț cu asta!

Obiectiv atins - 2,6 kg pierdute. Dar mai întâi: Când am atins praful pentru prima dată, m-am gândit: grozav. Lucrurile murdare aveau consistența pastei de tapet - dar cu siguranță avea un gust mai bun. După 3 zile de tratament intensiv am fost dezamăgit: pierdusem 300 g. Speram să vină zilele.

Ziua 4 - 9: citirile de pe cântar au fost mai promițătoare. Mă apropiam de obiectivul meu. Pentru mine a fost important să mănânc proteine animale ȘI vegetale. Salata nu putea lipsi; Mă țin de carbohidrați.

Ziua 10-13: 2,6 kg au scăzut. Acum am înlocuit fie prânzul, fie cina. În funcție de situație.

Din ziua 14: înlocuiesc cina cu restul de tablă.

Am vrut să folosesc cele 14 zile ca punct de plecare și să slăbesc 2,5 kg. Am atins acest obiectiv și voi continua să lupt cu acele kilograme cu exerciții fizice și o schimbare a dietei.

Ca recompensă, ar trebui să te lași „sedus” - fără conștiința vinovată. Atunci nici nu merge. Dar disciplina este esențială, nu numai cu dietele.